潤腸通便茶不建議長期服用。潤腸和排泄作用的中藥，在一定程度上刺激胃腸的正常功能，長期使用後，營養不良引起胃腸疾病。建議選擇正常的方促排功能，如飲食中增加膳食纖維攝入量，配合科學運動促進新陳代謝，有助於緩解便祕。
長期飲用潤腸通便茶的危害:
1、長期飲用通便茶對腸胃的刺激性特別大，長期服用緩瀉藥等容易依賴性，只要喝潤腸通便茶，即使吃油膩或暴飲暴食也不必擔心等錯誤的心理，會加重便祕。
2、飲用潤腸通便茶還可能出現短時間拉肚子的情況，容易導致營養物質的丟失，導致貧血、水電解質失衡導致體重過低、抵抗力下降、營養不良等併發症。如果你經常或大量攝入這些藥物，你也可以擾亂水和電解的平衡。長期服用藥物也會導致其他腸道疾病。
預防便祕的建議:
1、首先要改變不良飲食習慣:特別喜歡刺激性食物、甜食和飲料，如辣椒、糖水、濃茶、咖啡和薰香食品。三餐搭配要適量，儘可能不要吃太多的肉類，可以多吃一些清淡的食物及果蔬。
2、每天早上起牀刷牙後，空腹喝200毫升左右的白開水或蜂蜜水，然後可舒展活動身體約10分鐘左右，有助於產生便意。
