每週排便不足3次，大便乾燥或排便困難，異常排便，可診斷爲便祕，與粗纖維食物過少、飲用水減少、胃腸功能障礙和菌羣失調有關，可外用通便藥物協助排便。還可在腹部進行順時針環形按摩，促進腸胃蠕動，必要時進行腸鏡檢查，明確腸道內有無異常。治療便祕時，應注意飲食習慣和運動習慣。飲食以清淡爲主，禁菸酒，辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果。建議患者平時適當運動鍛鍊，增加腸道蠕動。
非正常排便怎麼辦
1、適當活動，建議多吃蔬菜水果，多喝蜂蜜水，多吃香蕉、紅薯等食物。避免久坐，勤活動，保持每日一次大便。
2、考慮有飲水減少所導致的便祕或者是結腸病變，建議去醫院做纖維結腸鏡檢查，確診是否有腫瘤。
3、如果以上方法不能緩和，只能在便祕嚴重時使用簡單的通便劑。
不正常排便導致便祕的原因
1、進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足。
2、精神因素等干擾了正常的排便習慣。
3、腸易激綜合徵等疾病，除便祕外還有腹痛和腹脹，部分患者可以表現爲便祕和腹瀉交替。
4、腹肌及盆腔肌張力不足，排便推動力不足，很難將糞便排出體外。
