腹脹是常見的消化系統出現的症狀，這種症狀不是疾病。也許是主觀感受部分腹部滿足或腹部滿足，晝夜不規則的變化也是腹部膨脹的重要原因之一，日常活動中腹部膨脹逐漸發生或夜間休息後減少或消失。與腹脹相關的疾病包括便祕、腹瀉、腸激素、消化不良、飲食失調、肥胖、胃腸膨脹。
一、腹脹的原因
1、消化不良通常在飲食後發生。吃東西時，胃裏會產生更多的胃酸來消化食物，但有時胃酸會刺激消化系統的內壁。
2、暴飲食胃非常靈活，過量飲食胃膨脹超過正常能力。如果胃嚴重，會對胃周圍的器官施加壓力，引起上腹疼痛。飲食過量也會導致消化不良、胃酸倒流、胃灼熱。
3、適度飲酒通常不足以引起胃部不適。但是，大量飲酒或者長期過量飲酒會引起胃粘膜炎症。這種炎症可引起上腹部疼痛和其他消化問題。
二、解決腹脹的方法
1、用熱毛巾加熱腹部，刺激腸蠕動，幫助腸排出積聚的氣體。
2、手熱後，最好在手掌周圍按摩肚臍，順時針和逆時針方向按摩，按摩10分鐘左右。
3、多吃排氣對身體有益食物，如蘿蔔，少吃有產氣的食物，如大豆、石榴等。
4、嘗試有助於消化的藥物，減少胃腸負擔，達到緩解腹脹的作用，需要向醫生詢問服用藥物的指示。
