頭痛惡心是十分常見的一種病症，通常引起頭痛惡心症狀的因素有睡眠不足、生活壓力過大以及疲勞等，這種頭痛惡心對身體影響不大，只需要多多休息，注意一下飲食一般都可以得到緩解。感冒、腫瘤等疾病引起的頭痛非常嚴重，必須重視，建議儘快去大醫院檢查，在醫生的指導下對症治療。
一、如何緩解頭痛惡心
1、進行頭部按摩，頭痛惡心時可適當按摩頭部，太陽穴是緩解頭痛按摩的重要穴位，可用食指輕輕按壓太陽穴，輕輕往返按摩。
2、可適量飲用綠茶，綠茶中含有的物質可緩解頭痛和噁心。
3、躺在牀上休息，安靜睡30分鐘，頭痛惡心症狀緩和。
4、用冰袋冰敷頭痛部位，用毛巾包冰，塗在頭痛部位，頭部血管收縮後頭痛惡心症狀緩和。
二、預防頭痛惡心的日常措施
1、平時要注意勞逸結合，適當鍛鍊，少熬夜，保證充足的睡眠。
2、保持良好的心情，不受影響，以適當的方式按摩頭部。
3、養成良好的飲食習慣，多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣油膩的食物，不要暴飲暴食。
