在現實生活中，很多人都有喝酒的行爲，很多人多酒。酒精物質攝取過多的話，人會變成醉漢。人喝醉的時候，頭暈頭痛，有噁心反胃的情況，說明身體的健康受到損害。並且，喝酒對人體的傷害是全面的，尤其空腹喝酒摧殘更大。爲了避免喝酒後馬上喝醉，喝酒前可以吃食物，有解酒的效果。那麼，喝酒前吃什麼食物可以避免人喝醉呢？
1、葡萄
葡萄是生活中非常常見的水果，其營養價值很高，不僅可以補充人體所需的礦物質、微量元素、維生素，還可以在飲酒前適當飲食，防止快速醉酒。本身葡萄含有特殊物質的酒石酸，這種物質可以促進酒精物質的分解和代謝，避免體內酒精物質滯留而醉。因此，不勝酒力的人在喝酒前吃葡萄，以免喝醉。
2、蜂蜜
防止醉酒也有效果。蜂蜜含有很多營養物質，特別是糖類物質的含量很多。喝酒前吃蜂蜜，補充能量，避免酒精直接刺激胃粘膜，被人體迅速吸收後喝醉。部分人喝紅酒容易頭暈頭痛，如果喝酒前有進食一些蜂蜜，酒後的不良症狀也會減輕許多。
3、酸奶
酸奶是生活中比較常見的食物，它的營養價值很高，而且還可以調節腸胃功能。喝酒前吃酸奶，可以避免喝醉。酸奶飲食後，可以提高胃粘膜的屏障能力，在人體胃部形成保護層，因此飲酒後，酒精物質不易直接刺激胃粘膜，被人體胃粘膜迅速吸收而醉。因此，平時喝酒前需要喝酸奶來幫助解酒。
4、橘子
橘子是大家都不知道的水果，維生素很多，喝酒前適當吃，同樣可以避免喝醉。因爲裏面的營養可以延緩身體對酒精的吸收，以免酒後酒精迅速進入血液循環而喝醉。
因此，經常喝酒，想避免喝醉的人，在喝酒前吃這些食物，可以減少酒精物質的損傷，避免快速喝醉。
