睾酮是人體動情的主導激素。對男性青春期性功能發展起主要作用。女性體內也有睾酮，比重少，但對女性也不可或缺。但是，指標高會危害人體，防止睾酮高，有什麼飲食禁忌呢？讓我們一起調查一下。
首先，睾酮過高的患者必須少吃動物內臟和溫暖補充作用的肉類等雄性激素含量高的食物。動物內臟，如雞肝、海狗腎等食物。溫補類食物，如鵪鶉肉、鴿子肉、驢肉、牛羊肉、鹿茸等。動物內膽固醇含量多，吃多了腎上腺素、性激素等就會上升，不利於睾酮的下降。溫補類食物促進性激素分泌，對睾酮高的患者也非常不利。
第二，睾酮高的人比健康的人胖，儘量不要吃油炸類、甜食類、肥肉等食物。這些食物的熱量高，會使患者變胖，影響睾酮的穩定性，所以睾酮高的患者最好吃這些食物。
第三，睾酮高的患者應儘量不要吃含鋅量高的食物。鋅含量高的食物，如牡蠣肉、牛奶、蛋黃、雞肉、貝殼等。以上牛羊肉既有溫補作用，鋅含量也很高。鋅是人體不可或缺的微量元素，對男性生殖系統功能的維護也有重要作用，但睾酮高的男性不同，平時不吃含鋅量高的食物。
第四，睾酮高的患者必須少吃含鈣的食物。鈣是維持人體骨骼健康所必需的營養成分，但精子成熟速度加快。會危害睾酮過高患者的健康。含鈣量豐富的食物主要有蝦皮、乳製品等。
第五，睾酮過高，注意不要吃黴菌、醃製、刺激性食物、易過敏的食物和含有精氨酸的食物。精氨酸是形成精子的必要成分，普通人經常吃含有精氨酸的食物，可以補腎，但睾酮過高的人不行。這種食物，如鰻魚、海蔘、墨魚、章魚等。容易過敏的食物，如海鮮、韭菜等。
綜上所述，睾酮過高時要注意飲食，不要吃辛辣刺激的食物，更重要的是清淡的飲食。而且，病情嚴重時，不是自己亂用藥，而是要積極配合醫生治療，延誤病情。患者必須將睾酮保持在正常水平，提高生命質量。
