踏足小腿肌肉明顯的情況是正常的生理現象，是運動時谷歌的運動引起肌肉活動的原因。一般來說，當腳尖拱起時，小腿肌肉會有突出的表現，相反，小腿肌肉的收縮也會形成踏足的動作。如果女經常穿高跟鞋，腳底經常拱起，小腿肌肉也很明顯，患者不必太擔心。
一、小腿肌肉疼痛的原因分析
1、晚上睡覺時按壓小腿，或長時間保持側向同一側的姿勢，下肢局部血液不通，小腿肌肉痠痛。
2、身體缺鈣睡覺時小腿抽筋的不快感和疼痛感，抽筋後小腿肌肉有時疼痛。晚上小腿涼了也會感到疼痛。
3、不喜歡運動或長時間不運動的人肌肉處於缺氧狀態，運動後小腿肌肉乳酸堆積，會引起明顯的疼痛，急性肌肉牽引損傷也會引起疼痛。
二、如何緩解小腿肌肉疼痛
1、疼痛發生後，可以用熱水浸泡腳、按摩等方法緩解疼痛症狀，注意小腿部位的保溫，避免感冒。
2、在飲食中多補充鈣質和維生素，保障營養均衡，多鍛鍊，增加肌肉的彈性。
