夏天喜歡穿裙裝喜歡穿短褲的朋友們非常注重小腿的美感，因爲小腿如果過分粗壯的話，就會使得整條腿的曲線變得有失美觀。那麼小腿粗壯的朋友在夏季，就會想盡各種辦法來燃燒小腿的脂肪，希望能夠保養出一雙纖纖美腿。那麼怎樣瘦小腿上的肌肉更有效呢？
如何瘦小腿
1.想要瘦小腿的話就要注意運動了，那麼瘦小腿的運動有哪些呢？可以做空中騎自行車，就有一定的瘦小腿作用。
2.小腿上肌肉比較多的話，可以去打瘦腿針，對於瘦小腿幫助特別大，而且很快就能夠看到效果的，打瘦腿針一定要選擇正規的醫院，首先做身體體檢，如果比較合適的話，纔可以進行瘦腿針的注射。
3.按摩也可以瘦小腿的經常按摩小腿上的肌肉，對於消除肌肉也有一定幫助的，按摩的時候力度要適中，按摩的力度太輕了，對於瘦小腿的幫助並不大。
4.小腿上肌肉比較多的話，可以經常泡腿，用一個同城上溫水了之後，每天晚上用來泡腿，對於瘦小腿也是有幫助的。
5.中醫的方法也能夠幫助瘦小腿的，中醫鍼灸瘦小腿效果比較好，現在很多朋友都到中醫院進行，身體的調整，瘦腿的話通過鍼灸也是能夠很快看到效果的。
怎樣瘦小腿上的肌肉更有效？萬變不離其宗，除了運動燃燒脂肪配合食療和按摩減肥外，只單單作用於小腿部的減肥方法也並不是很多。小腿部都變得很粗的，人們身體估計也會比較肥胖，所以還是全身性的減肥更能解決小腿粗的問題。
