運動可以緩解來自工作或者學習中的疲勞，還可以保持身體健康健康，大部分的人都會選擇各種各樣的運動來保證自己的生活健康。比如說籃球、足球、跑步、羽毛球等比較大衆化的運動。既能讓身心愉悅，又能鍛鍊身體。
一、孕婦可以使用跑步機嗎
1、相關專家表示，孕期準媽媽可以利用跑步機鍛鍊。這種行爲在國外比較普遍。但是，在控制運動強度的同時，必須保證血糖值正常的水平。
2、懷孕前3個月不能用跑步機運動。因爲懷孕前三個月是孕期不穩定期，稍不注意就會出現問題。三個月後適當的鍛鍊對嬰兒的發育有好處。
3、懷孕後期停止運動。
二、孕婦使用跑步機的注意事項
1、一定要保證自己的安全，同時選擇跑步機也要選擇正規有安全措施和質量保證的跑步機。
2.選擇跑步機時，請注意跑步機是否有避震效果。在懷孕期間選用的跑步機一定要選避震效果好的跑步機，否則運動會對胎兒造成衝擊。
3、跑步機儘量選擇跑步區域大的，舒適性強。
