引起甲狀腺炎的原因複雜，通常是抵抗力差的人常見的疾病。但是，甲狀腺炎並不可怕。成爲良好的生活習慣，預防，經常記住健康，可以避免甲狀腺炎的發生，正確認識疾病，積極面對疾病，遠離疾病。
預防甲狀腺炎的良好生活習慣
1、多吃含碘類高的食物。預防甲狀腺炎，可以選擇含碘量高的食物，如紫菜、貝類、海帶、海藻、海魚、動物肝、蝦類等。
2、多吃高纖維類食物。高纖維類食物有助於排便通暢，預防甲狀腺炎等諸多疾病，建議多吃如空心菜、大白菜、捲心菜、西蘭花、菠菜、南瓜等。
3、多吃五穀雜糧。五穀雜糧不僅有助於甲狀腺炎的預防，還有糖尿病的預防作用，建議多吃薏苡、玉米、蕎麥、大米、淮山、燕麥、高粱等食物。
4、少吃刺激性食物。不僅是甲狀腺炎的預防，很多疾病也是因爲二次食物攝入過多，所以必須儘量避免咖啡、辣椒、濃茶、芥末、向日葵、辣根、胡椒等食物。
5、養成良好的生活習慣。良好的生活習慣有助於提高免疫力，提高自己的身體魄力。建議日常保持室內空氣流通，早睡早起，保證充足的睡眠，適當的運動，保持良好的心態，積極樂觀地面對生活，消除恐懼。避免精神刺激，學會放鬆壓力，緩解壓力。
6、甲狀腺炎的初期症狀不明顯，患者需要重視，嚴重的甲狀腺炎會引起很多症狀，嚴重的人會引起甲狀腺機能亢進、甲狀腺機能減少，甚至會導致永久甲狀腺機能減少。若能加強預防，則能將甲狀腺炎患病機率雖小。引起甲狀腺炎的原因很多，養成良好的生活習慣，合理搭配飲食，不僅可以預防甲狀腺炎這種疾病，還可以預防其他疾病。但是，一旦身體不適，應立即到正規醫院進行全面檢查，儘快治療。
