視力1.0不是近視，人的正常視力在1.0~1.5之間，近視是眼科常見的疾病，裸眼視力低於1.0，檢查負球鏡度數，即近視度數，可診斷爲近視。近視的發生是由於眼球的發育異常，近視眼又稱短視眼，是指眼睛在調節鬆弛狀態下，平行光經過眼睛的屈光系絲折射後，焦點落在視網膜前，通常看不到遠物，但看不到近物。
預防近視眼的方法
1、讀書寫字坐姿要端立，腰背挺直，不能距離太近，不能長時間看書，不能在光線太弱或者太強的地方看書寫字。不要躺着或躺着看手機，尤其是晚上關燈後不要看手機，經常做眼睛保健操，經常看遠處或看綠色的東西，工作學習要三個一個，眼睛離桌子一尺，胸離桌子一拳，握筆離筆一寸。
2、要有充足的睡眠時間，做到早睡早起，避免熬夜，不要讓眼睛疲勞。不要用手揉眼睛，保持眼睛清潔衛生。多做戶外活動，避免情緒激動，保持愉悅的心情。
3、養成合理的飲食習慣，增加鈣類食物的攝入，如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮等。多補充維生素和蛋白質，多吃魚眼和家禽眼，少吃甜食，少吃辣刺激的食物。
