衆所周知，脂肪肝是臨牀上常見的肝病，平時喜歡喝酒或吃油膩的東西，肝細胞有變性的可能性。肝臟負擔加重容易引起肝細胞變性和壞死，引起脂肪肝這種疾病。如果脂肪肝不及時控制，甚至會發展成肝硬化、肝癌等嚴重疾病，影響壽命。因此，平時要合理改善脂肪肝，防止肝部病變惡化。那麼，我們應該注意哪些問題來改善脂肪肝呢？
1、清淡飲食
去除脂肪肝需要注意飲食的合理性，在飲食過程中多吃清淡的食物，達到控制體重的目的。在體重維持合理的情況下，脂肪肝也會得到改善。
在控制脂肪肝的過程中，要注意減少高脂肪、高糖食物的飲食，多吃蔬菜、粗糧和瘦肉。這些食物不僅營養豐富，而且熱量低，不易發胖。脂肪肝生病期間不注意飲食的話，總是喜歡高脂肪、高糖的食物，肥胖可能會變得明顯，脂肪肝很難控制。
2、立即戒酒
消除脂肪肝，立即戒酒很重要。脂肪肝的出現也與酒精物質攝入過多有關。如果你想消除脂肪肝並改善疾病，你必須避免酒精攝入。只有不喝酒，脂肪肝的病情才能好轉。
3、健康運動
脂肪肝出現後，身體的各種不良症狀可能會訪問，油膩、食慾不振、消化不良。爲了防止脂肪肝惡化，應注意運動問題。
運動合理是控制脂肪肝的有效措施，在運動合理的幫助下，此時身體脂肪含量減少，控制肝部位脂肪堆積的情況，同樣可以防止脂肪肝嚴重。因此，在控制脂肪肝的過程中，應結合健康運動調節身體，消耗體內脂肪物質，保障肝臟健康。
4、充分睡眠
脂肪肝出現後，必須立即合理控制脂肪肝。注意睡眠問題也有助於改善脂肪肝。肝臟是一個比較敏感的器官，需要在夜間睡覺時進行排毒，總是熬夜容易導致肝功能下降，增加肝臟負擔。
另外，睡眠過程中身體會分泌出瘦素，這種物質能夠促進脂肪的燃燒，同樣對體重控制有利。因此，在消除脂肪肝的過程中，必須注意睡眠問題，確保足夠的睡眠時間。
