眼睛膨脹通常是由眼睛疲勞和睡眠不足引起的。長時間熬夜，眼睛不能休息，眼睛周圍的神經收縮的話，眼睛會膨脹。患者在日常生活中要注意充分的睡眠，使用眼睛一段時間後，要注意閉上眼睛休息，適當熱敷，按摩眼睛的位置，促進局部血液循環，緩和眼睛膨脹。
1、過度使用眼睛會引起眼睛乾燥、癢、流淚等現象。症狀嚴重時則會引起頭痛、煩躁、等症狀。
2、長期看電腦，建議在日常要注意飲食調理，適當多吃一些豆製品、魚、核桃等食物。日常生活注意眼睛保健，預防眼睛乾燥。
3、缺乏鍛鍊、營養不良、長期失眠、生活不規律、不注意眼睛衛生等，誘發眼睛疲勞。
眼睛膨脹能吃什麼水果
1、香蕉、香蕉富含鉀、β~胡蘿蔔素等物質。攝取過多的鹽的話，細胞中會產生大量的水分，眼睛會膨脹。香蕉中的鉀有助於人體排出多餘的鹽分，使身體鉀鈉，緩解眼睛不適。因此，建議患者日常適當吃香蕉，增加營養時改善視力，緩解眼睛乾燥、疼痛等症狀。
2、火龍果、火龍果富含維生素e和花青素等物質，具有良好的抗氧化、抗自由基、抗老化作用，對腦細胞變性有積極的預防作用。
3、聖女果、聖女果中的維生素a、c等，可以去除自由基，具有很強的抗氧化能力，對眼睛疲勞有很好的緩和作用。
