眼睛是人體重要脆弱的視覺器官，不進行保護和維護，刺眼、眼睛視力下降、眼睛紅腫等容易受到各種損傷。一般來說，眼睛腫脹，經常發生在血液循環代謝能力差的患者身上。例如，習慣睡前喝大量水的患者、久坐的患者、平時飲食習慣味道重的患者等。
爲什麼最近眼睛腫脹:
1、眼睛腫脹與患者的飲食習慣和不良生活密切相關，患者經常吃鹽分和辛辣食物，鹽分滯留水分，淋巴循環緩慢，長期積累眼睛腫脹。
2、患者體內血液循環系統差，這種情況可能無法排出患者體內多餘的廢水，水分停留在微血管內，滲入皮膚，引起眼睛浮腫。
3、睡覺之前喝太多的水，睡覺的姿勢不正當，也會引起眼睛浮腫，睡覺的時候體液會被一直積聚在眼睛部位，枕頭過低，體內水分倒流就會形成眼睛的腫脹。
如何緩解眼腫:
1、養成良好的生活習慣，不要熬夜，儘量早睡早起，促進身體新陳代謝，適量運動。
2、飲食要注意肉和蔬菜的組合，不要經常吃大魚和肉，高脂肪和高鹽分的食物也要儘量避免，儘量以清淡爲主。
3、睡前不要喝太多水，容易加重眼睛腫脹，睡枕枕枕頭要適合自己，不要過低或過高，睡姿要正確。
