睡覺是人體的休息方式，也是人體不可或缺的生理現象。人睡覺是生理反應，是腦神經活動的一部分，是腦皮質內神經細胞興奮後抑制的結果。抑制作用在大腦皮質中佔優勢時，人會睡覺。保證充足的睡眠有助於放鬆精神和人體健康。長時間熬夜，睡眠不足，不僅沒有精神，也不利於人體健康。
睡覺流淚是什麼原因
1、過度使用眼睛。前一天，由於眼睛過度疲勞、乾燥、酸脹，睡眠中身體爲了保護眼睛，分泌一定的眼淚，使眼睛溼潤，減少乾燥、疲勞對眼睛的危害。
2、過度吃辣。睡前吃辛辣的食物也會讓眼睛流淚。辣的食物刺激人體的淚腺，睡前吃的辣的食物刺激淚腺，睡前人體流淚。
睡覺注意事項
1、睡覺時間儘量不要太晚。晚睡和熬夜對人體健康有很大損害。
2、睡前儘量不要喝太多水，睡前喝太多水半夜起牀去廁所，對睡眠質量有影響。
3、睡前不要吃太多夜宵，太多夜宵會加重胃的負擔，睡眠時間也會變慢。
