內痔是我們日常生活中比較常見的疾病，主要是因爲人們生活和工作方式的變化，越來越多的人不小心被內痔惹惱了。其實，內痔往往是由我們日常生活習慣引起的。如何預防內痔是我們需要了解的，來讓內痔遠離我們的生活。
如何預防內痔？
保持肛門周圍清潔
肛門直腸、乙狀結腸是貯存和排泄糞便的地方，糞便中含有許多細菌，肛門周圍很容易受到這些細菌的污染，誘發肛門周圍汗腺皮脂腺感染而生瘡、癤、膿腫，女性陰道與肛門相鄰陰道分泌物較多，可刺激肛門皮膚誘發內痔。因此應經常保持肛門周圍的清潔，每日溫水薰洗，勤換內褲，可起到預防內痔的作用。
加強鍛鍊
經常參加廣播體操、太極拳、氣功、踢羽子等多種體育活動，可以提高身體的抗病能力，減少疾病發生的可能性，對內痔也有一定的預防作用。這是因爲體育鍛煉有益於血液循環，可以調和人體氣血，促進胃腸蠕動，改善盆腔充血，防止大便祕結。
防止便祕
正常人每天大便一次，大便時間有早、中、晚飯後的不同習慣。正常排出的大便是塑形、軟便、不幹不稀，排便時不感覺排便困難，便後感覺輕鬆舒適，說明腸胃功能良好。如果大便祕結硬，不僅排便困難，由於糞便堆積腸腔，肛腸血管內壓力增大，血液迴流障礙，痔靜脈叢曲張形成內痔。
注意孕期保健
婦女妊娠後可致腹壓增高，特別是妊娠後期下腔靜脈受日益膨大的子宮壓迫直接影響痔靜脈的迴流，容易誘發內痔。這種情況在胎位不正時尤爲明顯。因此懷孕期間應定時去醫院複查，遇到胎位不正時應及時糾正，不僅有益於孕期保健，對於預防內痔及其他肛門疾病也有一定的益處。此外，孕婦的一般活動量相對減少，導致腸胃功能減弱，糞便停留在腸腔中，糞便中的水分被重量吸收，大便乾燥誘發內痔。
