在農田工作了很長時間的農民通常會感到背痛腰痠背痛的感覺，嚴重的會直不起腰，造成行動不便。其實這是腰肌勞損的徵兆。腰肌勞損的形成主要是由於長期彎腰或平時坐姿不正確，導致腰肌過度勞累，導致大量乳酸，但代謝物無法去除。因此，我們會感到焦慮的疼痛。
當急性腰肌勞損發作時，你不能站起來走路。最原始的方法是粘貼膏藥，但後來人們發現粘貼膏藥的效果並不明顯。後來，專家們專注於解決腰肌勞損問題，發現疼痛可以通過手術治療。
慢性腰肌勞損是腰部或腰骶部軟組織疼痛的總稱。它不僅是各種疾病的症狀，也是一種獨立的疾病。它表現爲腰部一側或兩側或中部的疼痛。它有時輕有時重，反覆發作，久坐或天氣變化後加重。隨着時間的推移，肌纖維可以變性。
慢性腰肌勞損的症狀主要是腰椎或腰骶部疼痛，反覆發作，疼痛可隨氣候變化或疲勞程度而變化，輕時重，揮之不去。腰部可能有廣泛的壓痛，脊柱活動多無異常。因此，如發現類似情況，應及時就醫，明確診斷，排除其他因素的可能性，仔細檢查，防止漏診，避免延誤病情。一些患者在沒有正確診斷的情況下盲目治療，失去了最佳治療機會。診斷後及時、正規、有效的治療非常重要。臨牀上治療腰肌勞損的方法有很多，如物理治療、藥物治療、牽引法、按摩法等。可以起到作用，但治療腰肌勞損的關鍵在於堅持。
上述方法是最常用、最容易堅持的物理治療，常見的是金柱康腰帶，具有熱療、磁療、牽引固定效果，堅持使用可實現經絡、抗炎疼痛，促進腰肌有效血液循環、血氧交換飽和，防止腰肌變成纖維可真正加強腰肌，恢復腰肌及周圍韌帶腰椎保護。從而有效治療疾病。此外，功能鍛鍊和日常康復保健也非常重要。在治療過程中和未來的康復治療中，腰肌勞損應少做高強度體力活動，使用腰部力量，甚至局部時間制動。目的是減輕疼痛，消除腰肌疲勞，儘可能固定腰椎，避免腰椎骨質增生，但這種方法容易導致功能喪失、腰肌萎縮，誘發其他病變。一般提倡同時進行治療和功能鍛鍊，避免癒合併發症，配合正確的功能活動，可加速積液的吸收，康復後的保健至關重要，做到以上幾個方面，慢性腰肌勞損可完全治癒。
腰肌勞損不能很快治癒。通常的物理治療非常重要，藥物治療只能緩解疼痛。然而，只有當各種方法都不起作用時，醫生才建議手術。因此，養成良好的習慣也非常重要。我們應該隨時保持正確的坐姿勞逸結合。我相信腰肌勞損會遠離你。
