骨病專家說示，頸椎病是一種可預防和治療的慢性病。如果患有頸椎病，會給患者的工作和生活帶來很大的影響。因此，在頸椎發病之前，我們應該做好預防工作。那麼，哪些方法可以預防頸椎病呢？請詳細介紹。
骨病專家說示，頸椎病是一種可預防和治療的慢性病。如果患有頸椎病，會給患者的工作和生活帶來很大的影響。因此，在頸椎發病之前，我們應該做好預防工作。那麼，哪些方法可以預防頸椎病呢？請詳細介紹。
首先，保持良好的睡眠姿勢，選擇合適的枕頭。做好頸椎病預防工作，首先要從睡眠開始預防，首先要降低頸椎病的發病率，睡眠應以仰臥爲主，側臥爲輔，左右交替，側臥時左右膝關節輕微彎曲，另外，合適的枕頭有利於減少頸椎病的發病，一般來說，能有效預防頸椎病的枕頭，需要約10釐米。
第二，避免感冒。感冒因素是頸椎病的重要原因，感冒會導致肌肉張力增加，失去彈性，容易損傷，張力增加也會增加椎間盤壓力，壓縮椎間隙，惡化神經根壓迫症狀，感冒也可能導致神經根周圍炎症此，預防頸椎病，應注意保暖，避免感冒因素的影響。
