筆記本電腦用戶抱怨比臺式機用戶更多的身體疼痛和疼痛部位。這是因爲臺式電腦用戶可以將電腦屏幕的高度調整到與眼睛相同的水平，鍵盤可以放置在屏幕下方約20英寸，以便在使用電腦時保持更舒適的姿勢。爲了解決筆記本電腦設計的不合理性，筆記本電腦的用戶在使用筆記本電腦時應借鑑臺式電腦的經驗，保持靈活的姿勢。
長期在電腦和辦公桌上工作，，許多人患有與上述症狀相同的疾病。一開始，他們並沒有認真對待它。出乎意料的是，他們已經疼痛了一年。他們別無選擇，只能去醫院檢查，才知道是肩周炎，但可以恢復。
常用的中醫治療肩周炎：
1.中藥可服用養血榮筋丸、活血止痛散等中成藥，也可選用活血化瘀、舒筋活絡、消腫散結的中藥熱熨熱敷。
2.拔罐治療肩周炎常用的穴位有肩角、肩前、肩貞、天宗等。每次選擇兩個穴位，交替使用。
3.刮痧治療肩周炎常用的經絡有:手臂外側的肺經和大腸經。每週刮1-2次。
4.多做肩關節運動
彎腰轉肩:患者彎腰垂臂，搖臂，以肩爲中心，從內到外做畫圈運動，或從外到內做畫圈運動，用搖臂帶動肩關節活動。
後伸下蹲：病人背對着桌子站着，雙手背對着桌子，反覆下蹲，以加強肩關節的後伸活動。
5種中藥飲食可以預防和控制肩周炎
當參羊肉湯
材料:當歸、黨蔘、川芎、白芍10克，桑枝、羌活15克，甘草5克，羊肉50克，調料適量。
做法:將羊肉洗淨切成塊，用藥布包裹，加水燉至羊肉煮熟，去藥包，加入鹽、味精、蔥姜、辣椒等調味料，煮沸服用。
當歸血藤蛋湯
材料:全當歸、雞血藤15克，木香、陳皮、赤芍10克，桑枝20克，雞蛋1個。
做法:將雞蛋和各種藥一起煮，蛋熟後去殼煮5-10分鐘，每天吃三次雞蛋喝湯，一次一次。
當歸二枝粥
材料：當歸、桂枝各10克，桑枝30克，大米100克。
做法:將各種藥水煎取汁，將米飯煮成粥，一天吃兩次。
桑枝大棗粥
材料:桑枝30克，棗10個，米50克。
做法:桑枝水煎取汁加米、棗粥，一天兩次，做中、晚餐吃。
練習：先屠宰兒童雞毛和內臟，然後清洗黃芪、當歸、姜，加入適量的水和鹽，用小火燉2小時，吃雞湯，3天1劑。
材料：30克黃芪，20克當歸，1只童雞，適量生薑和鹽。
芪歸燉雞
