肝是我們身體排毒解毒的重要器官，體內產生的毒物、廢物、吃的毒物、損傷肝臟的藥物等也要依靠肝臟解毒。現代人由於工作壓力大、飲食不規律、生活習慣不良、菸酒不節制、環境污染等原因，我們的肝臟堆積了太多的毒素。
身體出現以下症狀時，需要養肝排毒。
一、易發生過敏反應。如果你以前對很多東西沒有過敏，突然變成了過敏體質，要注意肝臟是否有毒！我們知道，肝臟會產生抗過敏原的抗體。但是，肝臟有毒素，開始罷工時，身體對過敏原的抵抗力減弱，過多的組胺長時間積聚在身體內，突然發生過敏症狀。
二、突然開始瘋狂長痘痘。人體內的黃體荷爾蒙起到促進皮脂分泌的作用。如果肝臟藏毒，廢物不能立即排除體外而停留在體內，就會破壞黃體荷爾蒙的平衡，增加皮脂分泌，最終爆發青春痘。而且，這個青春痘不能通過簡單的外部清潔護理去除。
三、口感異常。口乾、口苦、口臭的原因多爲肝氣不通、瘀傷。特別是早上起牀後，感覺口乾，口苦，口臭，要小心。
四、喝酒容易醉。本來平時酒量還可以，突然慢慢不行了，喝一點就醉了，這也是肝功能受損的表現。肝臟毒素堆積，酒精不能完全分解，當然容易醉。
日常生活中如何養肝？
1。肝受心情影響，想要健康的肝臟，最簡單的排毒方法是保持精神上的喜悅，放鬆心情。
2。凌晨1:00-3:00是肝臟修復的時間。只有當人們睡得很深時，他們才能爲肝臟提供良好的環境。因此，每天11點前睡覺。
3。青色食物可以通達肝氣，起到疏肝、解鬱、緩解感情的作用，是幫助肝臟排毒的食物。建議多吃青菜和水果。
4。吃的藥都要通過肝臟解毒。除了醫生的處方藥，不要自己服用其他藥物。因爲服用多種藥物容易產生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物的能力。
肝臟是比較脆弱的器官，我們在日常生活中經常因爲很多生活習慣而傷害肝臟，甚至引起疾病。日常生活中要注意保護肝臟。
