上班是大人必須經歷的過程，通常工作是站立或坐立的姿勢，但長期保持同樣的姿勢對身體有很大影響。大多數情況下，長期站立工作的人會出現腳疼的症狀，適當按壓肌肉，有效緩解肌肉疼痛的症狀。
一、站着上班腳疼怎麼辦
1、上班時，長時間站立，肌肉中乳酸堆積，腳疼。這些患者可以在腳疼的時候適當休息，下班後也可以按摩腿部肌肉，緩解肌肉疼痛的症狀。睡覺前用熱水浸泡腳，加快乳酸代謝，緩解肌肉疼痛的症狀。
2、經常站立上班的人可以穿彈力襪，防止腳痛。彈力襪可以促進下肢迂迴的血液較快的迴流，進而防止多餘的代謝廢物堆積在腳部，導致腿部痠痛。
3、上班時穿舒適合腳的鞋，可以長時間站立不斷壓迫腳，避免腳痛。
二、站立工作的缺點:
1、靜脈曲張:長期站立工作對下肢產生強烈壓迫，壓迫下肢血管，血液循環受阻，長期以來下肢容易出現靜脈曲張症狀，影響健康。
2、大腦缺血，缺氧：長時間站立導致下肢的血液不能及時運輸到心臟，進而運輸到大腦，延緩血液循環速度，進而極易可能導致大腦出現缺血，缺氧症狀的發生。
