皮質醇又稱氫皮質素或化合物，從腎上腺皮質中提取的是對糖類代謝最有效的腎上腺皮質激素，即屬於糖皮質激素的一種，皮質醇有時用於指基本的激素。皮質醇可以操縱人的情緒和健康、免疫細胞和炎症、血管和血壓的關係，在維護結締組織等方面具有特別重要的效果。在壓力狀態下，皮質醇一般保持血壓穩定，控制過度炎症。
爲什麼皮質醇高
1、主要是由於下丘腦~垂體功能障礙和垂體腺腫瘤引起雙側腎上腺皮質增生，腎上腺本身腫瘤過度分泌皮質醇。
2、皮質醇偏高，最常見的原因是先天性腎上腺皮質功能亢進，再加上長期飲食不健康、不規律，出現腎上腺皮質瘤，都可能導致皮質醇偏高。
3、皮質醇高的典型臨牀症羣是由皮質醇過多引起的代謝紊亂引起的，主要表現爲滿月臉、向心性肥胖等。
皮質醇高怎麼辦
1、保持一定睡眠時，晚上儘量不要吃咖啡因，每天睡7~8小時，保持皮質醇的正常節律。
2、保持適度運動，適度運動在晚上減少皮質醇。
3、多項放鬆工藝降低皮質醇。例如深呼吸、瑜伽和太極拳、音樂和按摩。
4、注意飲食健康，如黑巧克力，茶和可溶性纖維。
5、每天放鬆自己的心情，不要給自己太大的壓力。
