現在不管男人女人鈣鐵鋅硒都是身體裏不可缺少的一部分，但有的人鈣的流失特別快，有的人鈣流失的會慢，應該選擇正確的方式補鈣，同時不讓鈣流失的過於太快。那麼就一起來了解一下男人鈣流失的原因。
在生活中都知道，人體內的微量元素如果低的話，鈣流失的是非常快的，男人鈣流失的原因是隨着年齡的增長，骨頭裏的鈣流量就會慢慢變少，如果平常食鹽量過於高的話，也會影響鈣的吸收，吃的東西口味偏重了，鈣流失的也就快了。
如果平常經常感覺到渾身沒有力氣，精神狀態不太好，走路的時候腿腳沒有力氣，那多半是體內已經缺鈣了，男人缺鈣可以通過吃點牛奶了豆製品了來補充鈣，沒事的時候可以在外面曬曬太陽了，生活中飲食規律一些，少抽菸喝酒，少熬夜，也會減少鈣的流失的。
相信在日常的生活當中，好多男人都會出現缺鈣，這個時候呢就要多吃一些補鈣的食物，例如牛奶豆製品之類的，多曬陽光，又能使身體健康起來，又可以使體內的鈣不會那麼快的流失，如果缺鈣嚴重可以吃點補鈣的藥。
