o型腿大家並不陌生，因爲有的人說寶寶缺鈣就容易發生o型腿，或者經常穿紙尿褲就會導致o型腿的發生，說法有很多，但具體的還需要有科學依據纔好，男人有這種情況的也不例外，這是什麼原因呢？下面我們就一起來了解一下，看看是什麼原因導致這種情況發生的。
男人o型腿的原因
我們平常所說的‘O型腿’和‘X型腿’，在不同的年齡階段具有不同的意義。孩子的腿型發育是一個旋轉的過程。在1歲半以前的嬰兒期，嬰兒腿型呈現15°左右的內翻，由於很多人認爲這是尿布造成的，因此又叫尿布腿;到了1歲半左右時，孩子的腿型逐漸外旋而變直，則變成了直腿;2歲半至5歲時，腿型開始出現膝外翻，表現爲輕型的“X型腿”;到了8歲左右，孩子的腿基本上長成了成人的腿型，即5度~15度的X型膝外翻。
雖然此時正常的腿型是5度~15度的膝外翻，但由於人體腿部肌肉凹凸有致，在視覺效果上看就是一雙美麗的直腿。有數據顯示，在3歲以下的嬰幼兒中，膝內翻相當常見;在3~4歲的兒童中，百分之二十有輕度膝外翻;到7歲時，這一比例下降到百分之二以下。也就是說，孩子在不同階段表現出的“O型腿”和“X型腿”絕大多數都會自行矯正，一般不需要特殊的治療，但如果雙腿的“O型腿”或“X型腿”不對稱，或者角度過大，或是不合乎生理年齡變化，就有可能屬於病理性。
o型腿腿型怎麼矯正
臀部肌力訓練：坐着腳稍微懸空，雙膝和腳踝皆併攏後，用彈力帶綁住腳踝。接着以膝蓋爲軸將腳踝打開，兩腳夾角約 30 度即可。持續 20～30 秒後放鬆，重複十次，一天三回。
大腿內側肌力訓練：坐在椅子上，雙腳踩地不懸空。將一本書夾於雙腿之間不掉落，維持 20～30 秒後再放鬆，重複十次，一天三回。
放鬆髖關節附近緊繃肌羣：主要目的爲幫助髖關節回到正確位置，可以用滾筒輔助，側身於泡綿滾筒上，在大腿根部與臀部間小範圍來回滾動約十次。
關於o型腿的介紹就是這樣，原因也大概講了一些，看完是不是知道了其中的原因呢，成人出現這種情況一般已經定型了，改變不了啦，如果在兒童時期就關注腿部的發育情況，就會有避免這種事情發生的時間，就會提前預防，不會長大形成o型腿，所以兒童時期的護理很重要。
