越來越多的年輕男性不注意生活習慣，前列腺增加，生活中如何避免前列腺炎？
1、預防前列腺炎，注意飲食合理，避免酗酒和吃大量辛辣食物，多吃補充人體微量元素的食物。
2、很多男性的生活不合理，特別是在性生活方面，爲了定期排出前列腺液，有必要控制有規律的性生活，或者控制適度的手淫頻率，促進不斷更新，有助於緩解膨脹感，避免忍精不射或頻繁手淫，避免前列腺過度充血。
3、注意生活習慣，特別注意休息時間，起居常常，適當鍛鍊。飯後散步，提高機體免疫力和抗病能力。另外，避免過勞，防止便祕，多喝水多排尿，有利於排出前列腺分泌物，也有利於預防重複感染。
4、不要停止尿尿:生活中如何避免前列腺炎，由於某種原因，很多男性忍受不排尿，但停止排尿會使膀胱膨脹，排尿無力，局部壓力增大，血流不暢，前列腺肥大症狀惡化。憋尿會使膀胱過度充滿，壓迫前列腺。
5、學會調整自己，保證身心健康，加強身體素質鍛鍊，不要在精神上受到壓迫。前列腺炎的發生與患者的感情也有很大關係。
6、避免長時間騎自行車、騎自行車、久坐等壓迫前列腺部位的動作。因爲前列腺充血會引起疾病。
