有醫學專家發明的醫療體操，對預防前列腺炎有效、保健功效。患者做體操，可以根據自己的體質情況適當安排，體操氛圍是12節，每次做得多也少。同時，堅持揉曲骨穴，堅持幾次，治療效果明顯。
第一節
取仰臥位，雙手臀枕在頭後，雙雙腳伸直，雙腳稍分離，吸氣時用力收縮臀部肌肉，同時收緊提肛，堅持5~10秒，隨呼吸放鬆肌肉。重複3-5次。
第2節
取仰臥位，兩手枕於頭後，屈膝足掌着牀，兩足略分開。用力將腰背及臀部上擡，吸氣並同時收縮會陰部肌肉並上提肛門，堅持5~10秒鐘，然後呼氣並放鬆肌肉，姿勢還原，重複3~5次。
第3節
取仰臥位，兩腿伸直，兩臀置於身側，掌心朝下。吸氣時，臀部伸直，肩膀向上向後擡頭。然後呼氣，恢復雙臂。重複3~4次。
第4節
仰臥位，彎左腿，吸氣時用雙手將左膝抱緊至胸前，呼氣時還原；換右腿同樣運動。每次做5~10次。
第五節
取坐位置臀部在椅子前緣，雙手伸直支撐座位兩側，雙膝彎曲自然與肩膀相同寬度。緩緩吸氣，挺胸挺腹並擡頭，以臀部爲軸由左向右旋轉上體，然後收腹低頭，呼氣並由右向左旋轉上體。重複5~6次。
第6節
準備姿勢與第5節相同，雙手掌按住膝蓋，，全身用力緊張肌肉10~15秒，放鬆吸氣。重複5~10次。
第七節
取直立位，雙臂抱合，右手握左肘，左手握右肘，雙手背觸雙膝。吸氣提肛:10秒後呼氣放鬆肌肉，恢復體位。重複3-4次。
第八節
俯臥，額頭枕在雙臂上，自然呼吸，雙腳交替擡高放下。每次重複10次。
第9節
動作如上節，擡腿後向外分離，堅持30秒，回到原處換腿練習。重複3-4次，每次練習可以休息2分鐘。
第十節
盤腿坐，右小腿放在左小腿上。上半身挺直，雙手掌壓在雙膝。吸氣並收縮會陰肌肉，上提肛門，堅持10秒，然後呼氣並放鬆肌肉。重複4~5次。
第11節
盤腿坐位，左腿伸直，右腿彎曲，右腳後跟儘量靠近會陰，雙手壓在雙膝。吸氣前俯身，下巴緊貼胸部，收縮會陰肌肉提高肛門，雙手指尖接觸左腳尖。呼氣時肌肉放鬆，動作復原。重複3-5次後，更換左右腿。
第12節
上半身直下跪，兩個腳趾靠近，腳後跟向外分離，臀部坐在腳掌上，腰背筆直，用拇指觸摸腳後跟，其餘手指觸摸腳底。進氣時收緊提肛，進氣時放鬆。重複五次。
第13節
仰臥位置，雙腳干擾。雙手倒插腰儘量擡起雙腳、雙腳、腰背伸直，停留58秒後放下，重複5次。
防治前列腺炎按摩曲骨穴
坐在電腦前工作的帥哥，健康狀況與使用電腦時間的長短相反，使用電腦時間越長，健康越差，產生了很多疾病。特別是長時間坐着，血氣不通，人越來越胖，男科疾病也隨之而來，有年輕化的傾向。這裏重點介紹三種按摩方法，可以明顯改善男性的健康狀況，特別是對於男性的功能性疾病，有非常好的療效，而且可以自己操作，不需要花錢，安全無副作用。
內三角位置：
內三角的具體位置，說白了基本一個等腰三角形，或者是一個類似的梯形。兩邊是兩條大腿根部的淋巴結，即急脈、衝門、府舍，底部是陰口。也就是說，圖中曲骨的位置(恥骨聯合部位)。
這個三角區域對男女都很重要。俗話說，流水不腐，平時這個地方我們活動不到位，再加上我
們久坐不動，氣血不易流通，很容易得各種男科和婦科病。特別是男性，這個地方需要好好按摩。否則，前列腺最容易出問題。
按摩方法:按摩者將三指合併(即食指中指無名指)，按摩內三角的三側，感覺這個地方有很多腫物，這就是淋巴結。
淋巴結可以在人體中起到免疫作用，加強淋巴結的按摩，加快淋巴液的流動速度，提高廢物的代謝能力。同時，經常刺激這個部位，會增強人的免疫力。
此外，該地方經絡較多，包括肝經、脾經、胃經、任脈等。點擊恥骨聯合部位的曲骨穴，即點擊任脈和肝經的會穴。
效果:如何體驗按摩效果？很多人在第一次按摩的時候，這個地方會很痛，也就是說不受力，感覺裏面有很多腫物。只要堅持按摩，內三角的地方就會越來越受力，感覺這些地方下面空着，腫物的東西也幾乎消失了，按摩發揮了作用。另外，最大的感覺是尿痛。過去尿很細，現在一瀉千里，心情不好。按曲骨穴，陰莖自動勃起，不要介意。這表明血氣貫通，效果很好。
三級預防前列腺炎不找你
前列腺炎是男性常見的疾病，前列腺疾病的症狀使男性更加痛苦，專家注意到以下三級預防使前列腺疾病無機。
習慣上，人們把女人稱爲弱者，認爲她們體能差，在社會競爭中處於劣勢。科學家的研究表明，男性是生理上的弱者。爲什麼這麼說，讓我們來看看優一網絡專家是怎麼說的。性功能障礙，困擾男性健康生活的亞健康，安靜的前列腺疾病，男性健康的第一殺手。
一級預防-重視前列腺教育
在無病人羣中，要大力開展健康教育，促進健康，動員全社會關注男性健康。關注男性健康應從前列腺開始，提高男性和女性對前列腺健康的重要性。這就是一級預防，重視前列腺相關知識教育。前列腺疾病很難治癒，但它可以治癒。它不可怕。可怕的是整個社會對這種潛在威脅漠不關心和無知。
人類的免疫基因存在於x染色體中，女性有2個x染色體，男性只有1個。所以男人要承認自己是生理上的弱者，這是客觀存在而不是男人的恥辱，所以男人不應該誤入自己是強者的誤區。因此，男性乃至全社會都要樹立正確的男性健康新理念，讓男性徹底擺脫健康危機。
男性健康專家指出，前列腺是男性生殖器中最大的附屬性腺，其功能產生前列腺液，參與生殖代謝。前列腺液還具有營養精子、促進卵子受精、減少陰道酸性的作用。前列腺是許多男性多事的地方，是男性不容忽視的常見病。前列腺疾病被稱爲男性的下腹之患。在幼兒時期，前列腺很少招惹疾病；到了“青壯年”時期，尤其是婚配後，前列腺的工作顯得繁忙起來，晝夜不停地生產前列腺液，以保障精子源源不斷地輸送。這個時期，對於前列腺來說是一個“多事之秋”。此時，如果人體性活動過於頻繁，前列腺將長期超負荷運行，身心疲勞和抵抗力將很容易導致細菌損傷。前列腺通過射精管與人體尿道相通，性活動頻繁，射精管處於開放狀態，尿道內病原菌逆行，侵入前列腺繁殖，引起性病性、結核性、章魚性等前列腺炎的老年期，前列腺老態龍鍾逐漸胖。由於老年人體內激素水平紊亂，前列腺邊緣的非功能細胞發生異常增生，使前列腺體積增大，壓迫尿道，尿頻、尿急、夜間排尿次數增加、尿線變細、排尿困難等。醫學上把這種異常增大的前列腺稱爲前列腺增生症。不僅如此，到了老年前列腺，細胞也會突變形成癌細胞。
前列腺炎不是一種非常難治的疾病，只要注意生活規律，合理飲食，堅持鍛鍊，按照醫生的要求配合治療，患者就能快速痊癒，生理功能相應健康。
