男性不育與生活習慣密切相關，很多男性在生活中習慣了自由的生活方式，但不能隨意影響自己的生育健康。很多男性都喜歡趴着睡覺，確實趴着睡覺很舒服，但是趴着睡覺實際上不利於自己的生育健康。其次，男性要學會調節自己的身體，不要讓內分泌失調影響自己父親的大業。
趴着睡會影響男性的生育
很多男性朋友喜歡趴着睡覺。這種俯臥的睡眠方式不僅容易壓迫內臟，而且不良呼吸，對生殖系統也有影響。特別是對年輕人來說，危害更大。
首先，長時間趴着睡壓迫陰囊，刺激陰莖，容易引起頻繁的遺精。頻繁遺精會導致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中，嚴重的話還會影響正常工作和生活。年輕人本來對陰莖刺激反應敏感，不要採取這種睡姿。另外，經常遺精的人也要注意這種睡姿加重病情。另外，陰囊是男性的小冰箱。需要保持一定的溫度，有利於精子的生成。趴着睡會提高陰囊的溫度，不容易馬上散熱，對精子的成長也有影響。尚未生育的年輕人應特別注意。
應該採的睡姿比較好？一般來說，原則是不壓迫內臟器官，有利於休息。男性採用仰臥位置和右側位置迫精囊，也不壓迫心臟(左側壓迫心臟)，建議對身體最好。但是，他們忽視了事故的狀況睾丸扭轉。
這種常見於12-18歲體型瘦弱的青少年。理論上，扭曲的不是睾丸本身，而是像繩子一樣的精索，扭曲和結。爲睾丸提供營養和運輸代謝物的血管通過，精索結後，睾丸就會餓，12小時以上就會缺血、壞死。睾丸扭睾丸扭轉的患者在劇烈運動後發病，但也有部分發生在側臥睡眠時。這是因爲睡眠時，睾丸和陰莖被壓在雙腳之間，生殖器官的壓力比站立時明顯，有些人睡眠不好，雙腳扭曲，精索揉，容易發生事故。
內分泌影響生育健康
一般女性知道內分泌失調的情況很多，但實際上男性也有內分泌失調的情況，對男性的影響也不容忽視，可能導致男性功能障礙、糖尿病等多種疾病。
男性內分泌失調的原因:
生理因素人體內分泌腺激素用於保持生理平衡，但一般隨着年齡的增長而失調，年齡越小煩惱越少，但隨着年齡的增長問題越多。
營養元素人體需要有足夠的營養和足夠的營養，否則男性的內分泌就會出現問題。這也是男性內分泌失調的原因。
感情要素所說的感情要素是指男性緊張的感情改變神經系統，激素分泌紊亂，這就是我們所說的男性內分泌失調。
環境因素環境污染也影響男性內分泌。例如，藥類和蔬菜水果中的農藥、重金屬等要素對人體的危害。
內分泌失調是導致男性不育的重要原因之一，應給予足夠的重視。
目前已經探明與男性不育有關的內分泌疾病主要有：
1、垂體病變：垂體功能亢進，早期可能有性慾增加、體型改變等表現，繼而發生性慾減退、精液異常、陽萎而不育。垂體功能低下，性慾、性交能力低下，睾丸萎縮，睾丸內分泌功能不足，生精上皮發育障礙，精度減少，死精子，不育。
2、甲狀腺功能減退症:粘液性浮腫、小病等。
3、甲狀腺功能亢進狀腺腫脹等。
4、糖尿病:I型糖尿病患者，生精上皮發生退行性變化，精子數減少，死精子增多，明顯陽萎。ⅱ型糖尿病症狀輕，對生育影響小，ⅱ型糖尿病發生在年齡大的人身上，與生育的關係不密切。
5、科興綜合證:腎上腺皮質激素分泌過多，多見於腎上腺腫瘤。患者有性慾減退、陽萎血漿睾酮低，睾丸組織萎縮，間質細胞退化，精子生成障礙。調節內分泌
調節內分泌主要從飲食、運動開始，必要時輔助藥物治療，養成良好的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜、高蛋白類食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛鍊，加強體質，有科學的生活規律人體血氣異常容易引起血氣運轉異常，出現痛經、月經失調、子宮肌瘤等問題，中醫主要以中藥烹飪爲中心，根據每個人的身體狀況進行辯證治療，看其屬於寒、風、暑、溼等外邪中的哪一類，根據實際、虛、陰、陽、氣、血等進行不同的烹飪姿勢。同時，男性最好自然地分開腳，給陰囊和陰莖足夠的活動空間。若男性較爲肥胖、仰睡會打鼾，不妨仰臥時頭稍偏向一側。
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