1、自己檢查睾丸，它應該摸起來像一個堅實的煮雞蛋，光滑而結實，但不堅硬，任何腫塊和堅硬區都要注意，不能忽視，這樣一旦出現睾丸異常就可以很快辨認。
2、睾丸異常要注意“坐”班族要加強體育鍛煉。每天坐10小時以上容易得睾丸癌，睾丸異常需要特別注意！
3、寬鬆的四角內衣更好地預防睾丸異常。寬鬆懸垂，保持蛋蛋的自然形狀是最好的，所以四角褲比緊身三角褲好，是預防睾丸異常的好方法。
4、預防睾丸異常要減少脂肪性食物。脂肪含量高的飲食會干擾睾丸激素的產生。和睾丸異常的出現有關，。所以，吃肉喝酒的男性不是有男性的味道，他們很可能看不到，飲食清淡，生活規律，經常鍛鍊，生活節制的人更有性能力，預防睾丸異常很重要
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