選擇適合自己腿型的褲子，可以讓蘿蔔腿在視覺上變成細直腿。比如可以選擇闊腿褲，完美遮住腿上的肉；也可以選擇長裙，可以掩蓋腿型的不完美，幫助拉長身材比例。
經常穿5cm上述高跟鞋的女性朋友很容易有蘿蔔腿，但如果高跟鞋和平底鞋可以交替穿，但可以幫助改善腿部肌肉的鍛鍊方式，幫助消除蘿蔔腿。此外，應注意穿高鞋不應穿得太高，以避免脊柱變形，小腿肌肉僵硬。
用溫水浸泡小腿有助於促進小腿的新陳代謝，排出毒素和其他堆積在小腿上的物質。最好在水中加入精油、浴鹽和按摩，以消除蘿蔔腿。
按摩可以消耗腿部多餘的脂肪，使蘿蔔腿變細變直。按摩時可以先用熱水泡腳，可以加速腿部血液循環，幫助放鬆小腿，然後捏打按摩可以幫助瘦蘿蔔腿。注意按摩時間最好從下往上持續15分鐘左右。
跳繩可以充分鍛鍊腿部，有助於促進熱量消耗。跳繩時，你可以故意先用手掌跳起來，這樣可以增強瘦腿的效果，使蘿蔔腿變細變直。當然，跳繩後一定要拉伸按摩。
慢跑有助於協調全身肌肉，有效燃燒脂肪層，消除脂肪和水腫蘿蔔腿。慢跑後注意拉伸小腿，避免小腿肌肉粗壯。
