不要和孩子搶營養。
懷孕期間留長髮實際上是對胎兒營養的誤解。身體會爲頭髮的生長提供一定的營養，這是身體整體營養供應的固定部分，不需要太在意。
與胎兒的營養消耗相比，頭髮的營養需求只是一小部分，也是身體整體營養供應的固定部分，屬於微不足道的部分，身體會爲頭髮的生長提供一定的營養，不會因爲頭髮的長度而有所不同。因此，在懷孕期間留下長髮並不存在。
頭髮的長度消耗營養是一樣的。
人的頭髮是從毛囊中長出來的，屬於頂部的部分。我們可以把它看作是死角質形成細胞。生長的部分沒有新陳代謝，也不會消耗營養。頭髮消耗營養的部分是毛囊中的新頭髮。即使頭髮很短，它也會繼續生長。因此，剪頭髮不會節省營養，長頭髮也不會消耗更多的營養。
由於頭髮生長後不再需要營養，但在頭髮生長到一定長度後，仍會出現頭髮質量差、黃色分叉等情況。這是因爲環境、氣候、陽光、染髮、燙髮甚至使用吹風機等因素都可能對頭髮造成損害。雖然適當的修復和護理可以發揮一定的作用，但長期和持續的損傷很難逆轉，會有一系列的頭髮問題。
如果人體氣血不足，頭髮失去滋養，長時間會導致乾燥問題。如果你想有一頭頭髮，首先要確保氣和血的光滑，這樣血液就可以用營養順利地運行到目的地。補充氣和血可以吃更多的棗、芝麻、龍眼等食物，但也要注意好好休息，確保充足的睡眠，快樂的心情會有足夠的氣和血。
孕婦可以張開雙手和五根手指，輕微彎曲手指關節，用手指腹部按摩頭皮。雙手從前額髮際線慢慢梳回後腦勺，重複這個動作30次。在梳理過程中，你可以用力按壓頭皮，可以疏通頭部經絡，促進血液循環。每天起牀後和睡覺前做一次，長期堅持會有很好的效果。
