男人腎虛吃什麼食物 男人腎虛慎食哪幾種食物

腎虛的男性一般適宜進食一些補腎、養腎的食物。但食物的作用較輕微，一般不會出現明顯的滋補效果，也無法達到“快”，不可期望過高。此外，應儘量減少高糖、高鹽、生冷、油膩等不健康飲食的攝入。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水產堅果

韭菜、枸杞葉、豆角、銀耳

慎食食物

肉蛋奶主食水產豆製品

豬肥肉、炸羊肉串、炸雞塊、醬汁肉

更多建議

中醫認爲，腎虛有腎氣虛、腎陰虛、腎陽虛、腎精虧虛之分。腎虛的男性首先需要明確具體證型，而後有側重地選擇合適的食物。比如，腎陽虛者應多食羊肉、韭菜等性質溫熱的食物；腎陰虛者應多食銀耳、山藥等滋潤之品。

如果患者出現容顏早衰、健忘、腰膝痠軟、乏力、性功能降低等明顯症狀，應及時就醫，由專業醫生選用合適的藥物進行治療。