風寒感冒者 喝點蔥頭湯
蔥湯：用蔥3 一、煎湯，臨睡時熱水燙腳，然後趁熱服蔥湯。能生熱發汗，有利於治療風寒感冒。
糯米蔥粥：糯米1000 15克蔥白、生薑 克，醋30 毫升米粥後加入蔥白，姜煮5 分鐘。加醋，趁熱服用，蓋子出汗有助於緩解身體不適。
薄荷大蒜膏：薄荷、大蒜、生薑等。將三者搗碎成糊狀，取適量敷在肚臍上，外蓋紗布，膠帶固定，1天換藥1天 第二。敷藥後可以吃熱粥，微汗出汗療效好。
夾燥感冒者 吃碗甘蔗粥
雪梨百合冰糖湯：雪梨1，百合10~15克，冰糖適量。
將雪梨洗淨，切塊，百合洗淨，用水煮，加入冰糖，煮30分鐘，取湯飲用。
雪梨熟食能滋陰潤肺，有效緩解咽乾、鼻幹、乾咳等。
甘蔗粥：甘蔗汁100~150毫升，粳米50~100克。用新鮮甘蔗榨汁約100~150毫升，用適量水和粳米煮粥。空腹吃。甘蔗粥治療肺燥咳嗽、熱病傷陰、大便乾燥等疾病。
