定期定量進食
胃酸分泌有一定的規律性，每天三餐會出現分泌高峯。經常吃零食會使胃工作紊亂，破壞胃酸分泌的正常節律，隨着時間的推移會導致胃病。因此，日常飲食應該每天吃三餐，而不是吃太多的零食。每頓飯的攝入量應適中，過度飢餓或過飽，飢餓和飽腹感不均勻的飲食，會導致胃消化不良，因此，應養成定期、定期飲食的良好習慣。
儘量戒菸，適量飲酒
如有消化系統疾病，應立即戒菸戒酒。吸菸可收縮胃血管，減少胃血供，抑制胃粘液分泌，加重胃粘膜損傷；適量飲酒可增加胃血管血流，但過量飲酒會直接破壞胃粘膜屏障，導致胃粘膜充血、水腫、侵蝕甚至出血，因此可適量飲酒、啤酒、葡萄酒等低酒。
注意食品衛生
把住"病從口入"關閉瓜果要清洗乾淨，避免食物污染致病細菌，不要吃變質發黴的食物。
不要服用損傷胃腸道的藥物
長期服用阿司匹林、抗炎、保泰鬆、撲熱息痛、強鬆等治療感冒和類風溼性關節炎的藥物，會破壞胃粘膜屏障，刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，削弱胃粘膜的保護作用。因此，儘量不要使用或少使用損傷胃粘膜的刺激性藥物。若病情需要，應飯後服用，以減少此類藥物對胃的刺激。如果出現胃疼、胃脹、胃酸、噁心、嘔吐、消化不良等胃腸病症狀，或者已經確診患上胃腸疾病，一定要到正規的醫院診治。
