現在社會上很多人因爲精神壓力導致失眠，偶爾失眠可以適當調整，但長期失眠很多人選擇失眠藥物控制，所以這些藥物對人體本身有害，長期使用合適，讓我們請專家爲我們做一個詳細的分析：
對安眠藥的誤解：
人們對安眠藥有兩種誤解。一是對安眠藥過於迷信和依賴，失眠時服用安眠藥；二是安眠藥的副作用和成癮估計過高，寧願默默忍受失眠的痛苦也不願服藥。
正確服用安眠藥：
顧名思義，安眠藥有鎮靜安眠的作用。有很多種，有的起效快，適用於睡眠困難或偶爾、暫時性失眠的患者。例如，快速睡眠安全和思諾思；有些效果稍慢，適合睡眠淺、多夢的患者，如舒適穩定和阿普唑侖；有些效果較慢，適合睡眠淺、早醒的患者，如穩定性和氟穩定性；有些效果維持時間短，有些效果維持時間長。當然，安眠藥在改善睡眠和生活質量的同時也有一定的副作用，但嚴重副作用的概率很低，通常是用藥不當造成的。
所以，沒必要談"安眠藥"色變，但和其他藥物一樣，也存在對症下藥、科學服用的問題。一些失眠患者過於害怕安眠藥，擔心服用安眠藥會上癮，所以停止服用，導致長期失眠。事實上，在醫生的指導下，只有少數人上癮，而且並不嚴重。在服用過程中，醫生也會給予有針對性的指導和治療，所以這種恐懼是完全不必要的。
安眠藥副作用：
其他失眠患者服用安眠藥也是不合適的。因爲這會增加藥物副作用的發生率，增加副作用的嚴重程度，如腹瀉、頭痛、記憶喪失、頭暈、便祕、皮疹、白細胞減少、胃腸道反應、肝腎功能損害、共濟紊亂、畸形，甚至導致成癮。因此，沒有醫生的指導，你不能長期服用安眠藥，或者你感覺良好。
以上內容是對安眠藥的正確理解。在你對此有了一定的瞭解也可以根據醫生的說法，最好不要長期使用安眠藥，不利於你的身體，此外，你可以做一些運動來調節失眠，適當也可以喝一些紅酒，有利於安眠。
