生活中偶爾睡不着不是失眠。判斷是否否患有失眠症，你可以參考以下指標：如果你睡半小時還沒睡，或者整晚睡不到6個半小時，或者中間醒來超過半小時，明顯影響第二天的工作和生活，情緒易怒，失去四，基本上可以診斷爲失眠。爲何強調後者？主要原因是人們的睡眠有很大的個體差異。少數人每天只睡四五個小時，第二天仍然精力充沛。這種情況不會影響他們的工作和生活，所以不是失眠。
隨着失眠的出現，許多人會發現醫生會開一些安眠藥。隨着現代生物技術的發展，許多身體不適可以通過藥物立即調節。就像失眠一樣，服用安眠藥。但是，安眠藥不是催眠劑嗎？失眠也會加重失眠嗎？看看專家們怎麼說。
安眠藥的副作用使失眠更加嚴重：
生活中偶爾睡不着不是失眠。判斷是否否患有失眠症，你可以參考以下指標：如果你睡半小時還沒睡，或者整晚睡不到6個半小時，或者中間醒來超過半小時，明顯影響第二天的工作和生活，情緒易怒，失去四，基本上可以診斷爲失眠。爲何強調後者？主要原因是人們的睡眠有很大的個體差異。少數人每天只睡四五個小時，第二天仍然精力充沛。這種情況不會影響他們的工作和生活，所以不是失眠。
有失眠症狀的人中有一半偶爾會失眠。偶爾失眠並不可怕，但需要注意的是，許多慢性失眠患者是從偶爾失眠中發展起來的。一週失眠三天以上，持續一個月以上，應就醫。但很多人一開始並不把失眠當回事，直到病情越來越嚴重纔去看專家。
醫生經常給它處方安眠藥，但很多人害怕安眠藥，認爲它的副作用太大，吃了會上癮。其實這是對安眠藥的誤解。失眠引起的記憶缺損和衰退遠高於服用安眠藥。大多數時候，人們認爲他們的記憶問題是由服用安眠藥引起的，事實上，主要是因爲他們的治療不當，只治療症狀而不是根本原因，導致越來越多的安眠藥，失眠越來越嚴重，最終出現明顯的記憶喪失。
一項調查顯示，近70%的醫生在過去12個月內出現了失眠症狀，其中62.8%的醫生認爲他們的健康問題可能與睡眠問題有關，47.8%的醫生認爲他們的睡眠問題影響醫患關係。雖然他們都非常重視失眠，但調查還顯示瞭如何服用安眠藥，甚至醫生自己"弄不清"。
平時失眠後要從自己的生活習慣和作息時間來預防失眠，失眠後儘量不要使用安眠藥，因爲長期使用會有一定的副作用。那麼如何選擇用藥呢？很多醫生不是基於自己疾病的診斷，而是基於朋友的推薦。
