女性每個月都會來月經，而且基本上都是定期來潮的，除了月經週期紊亂的女性，但是很多女性由於平時工作、學習繁忙就不會計算自己的經期，這樣就會導致來潮時候弄髒衣服，所以大家都要學會去計算自己的月經週期，下面就讓小編來講講女性月經週期一般是多少天?
一、女性月經週期
月經週期就是兩次月經來潮的第一天間隔時間，有些女性只計算月經乾淨的時間，這樣就會將月經週期給縮短，在醫學上一般月經週期爲28～30天，其實也就是農曆的一個月，但是每個人的體質不同，所以都會提前或者延遲來潮，不過不能夠超過21~35之外的天數，不然就是週期紊亂的情況，要採取措施來調理。如果中途發生月經的二次來臨就不能夠將這次的時間計算爲月經週期，因爲這種情況就是陰道的不正常出血。一般情況下月經來潮的時間在2~3天，根據這些數據就可以準確的記錄自己的月經週期了。但是前提是要時刻記錄自己的經期以及出血量，這樣就能夠很好的瞭解自己的身體狀況了。
二、經期的注意事項
在經期一定要注意自己的個人衛生，及時清理自己的衣物，儘量的保證自己的腹部處於溫暖舒適的狀態。少吃辛辣食物，切記不可飲酒，還有就是不要太貴與勞累，注意自己有足夠的休息時間，可以適當的喝一些紅糖水來促進血液循環。保持一個良好的心態，切勿煩躁影響心情，控制好自己的情緒。
