早上醒來第一件事就是要好好刷牙了，刷牙是最基礎的口腔清潔，但還是有很多人不重視，長期不刷牙會引發肺炎嗎？刷牙最重要的是刷哪裏？下面本站小編就帶來介紹。
網上現在流傳一種說法稱長期不刷牙不僅牙會壞，還會引發肺炎，這到底是不是真的，兩者之間會有關係嗎?
兩者是有一定相關性的，我們的口咽部跟肺部是相通的，人體有兩個很大的細菌庫，一個是腸道，一個是口腔，特別是牙齒的周圍會有大量的定植細菌，我們肺部的一些常見致病菌，比如說鏈球菌、厭氧菌還有大腸桿菌，在我們口腔的細菌庫裏面也是大量存在的，所以口腔疾病，特別是牙周炎，跟肺部感染是有着一定的相關關係的。
口腔是引起肺部感染的一個重要細菌來源，但在免疫系統正常的情況下，口腔中的細菌進入肺部是沒有大礙的。
如果口腔裏的細菌特別多，特別是患者如果有牙周炎的時候，口腔內的局部細菌的量會有一個明顯增加，細菌的毒力也會增強，肺部的感染機率就大大增加了。
如果這個時候患者的免疫力，因爲勞累或各種各樣的因素導致抵抗力低下的時候，肺部感染的機率就大大增加。
有牙周病的人羣，患肺部疾病的機率比普通人羣高4倍～5倍。因此，日常的牙齒護理非常重要，保持口腔清潔，早晚刷牙，特別是晚上臨睡前一定要好好清潔口腔。
除了刷牙外，還有些日常行爲也需要注意。
清潔食物碎屑和菌斑最有效的時間在我們進食後的一個小時之內，食物碎屑殘留在牙齒表面，時間越長，黏附力就會越難清理。
漱口，包括牙線和衝牙器的使用，都可以有效地清除掉殘留在牙齒周圍的食物碎屑。
除了刷牙以外，平時要增強運動，增強免疫力，改掉不良的生活習慣，忌菸酒。
其實刷牙的重點不是牙面，而是牙齒與牙齦的交接處。
原因很簡單：遠離牙齦的牙面部分，屬於「自潔區」，比較光滑平整，還能受到脣舌運動的拂拭和食物糜團的沖刷，不容易囤積軟垢、菌斑。不是刷牙時的重點區域。
而牙齒上靠近牙根的、腰部以下部分，屬於「非自潔區」，這個區域最容易藏污納垢。
並且這部分「非自潔區」是牙齒與牙牀的接觸點，滋生的牙菌斑和形成的牙結石，會直接刺激鄰接的牙齦和牙槽骨，引發牙齦紅腫、出血、退縮，甚至牙齒鬆動等現象。
目前廣泛推薦的「巴氏刷牙法」，其核心是「45°斜對牙齦」，目的就是爲了有效清潔每顆牙齒的「非自潔區」——牙齒與牙齦的交接處。
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