婦科專家指出，長期不舒服，壓力大，飲食過剩，飢餓或偏食，挑食，過熱過冷可能是月經失調的誘因。月經失調往往是由於生活習慣不好引起的，不一定都是由於婦科疾病引起的，月經過多、過少、經色不正常、腹痛……女性一生中，很多人都曾經患過月經失調。月經失調，很多人去醫院就診，從骨盤炎、子宮肌瘤等方面尋找原因。事實上，許多月經失調不是由疾病引起的，而是由不良生活習慣引起的。
婦科專家注意到經期應注意
1、寒冷溫度適宜。生理日要防寒避溼，避免淋雨、水、游泳，不要吃生冷的食物，也不要吃辛辣的熱食，不要喝酒。
2、調整熱情。月經期間血液下降，陰血虛，肝氣旺盛，此時情緒容易變動。如果遇到憂鬱、恐懼、悲傷、抑鬱，就會引起血氣不足、月經前期、月經過多、痛經、閉經等疾病。
3、避免疲勞。過度勞累，老氣消耗，氣虛血失統攝影，月經過多，經期延長，崩潰等容易發生。
4、保持清潔。不浴、陰道洗滌不宜，嚴禁房間工作，以免感染溼熱邪毒、病蟲，傷害衝任、子宮引起婦科疾病。同時注意外陰清潔，衛生巾和內衣柔軟，經常更換。
人工流產也是月經不調的禍星
人工流產後月經不調的原因如下:
●女性發生月經是腦皮層、下丘腦、腦垂體、卵巢和子宮相互作用的結果，受到神經內分泌的調節。人過度緊張、恐懼、悲傷、過度勞累、手術等情況下，可通過神經內分泌系統抑制丘腦、腦垂體、卵巢、子宮功能，引起月經異常。
●人工流產後，胎益絨促性腺激素突然消失，卵巢暫時無法反應垂體前葉分泌的促性腺激素，月經不調。
●人工流產過程中，過度損傷子宮內膜基礎，子宮內膜不能再生，患者長期閉經。
生殖器官感染引起的月經不調
生殖器官炎症是另一種引起異常陰道出血的常見原因。衆所周知，女性生殖器官並不完全密閉。它與外部半開放的通道有機會受到外部各種致病因素的影響。在不安、緊張、疲勞等降低自己防禦功能的情況下，各種各樣的致病因素有可能進入虛弱，引起上述炎症的發生，局部血管脆弱，經期出血不易凝固，經期增加和經期延長。
如果你最近自身情況總體不好，陰道大量出血伴隨着小腹或腰疼，陰道分泌物增多，顏色或氣味異常，發燒，小便頻繁且疼痛，應考慮生殖器官感染。
對策:處理各種感染的萬用處方是充分休息、飲用水和清淡的飲食，如此輕度感染可以自己改善，否則需要立即就醫，選擇有效的抗生素進行治療。
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