子宮肌瘤可能導致貧血、不育、流產，甚至惡化。肌瘤生長過快，月經變化、腹痛、尿急時，應儘快到醫院檢查治療。預防宮肌瘤要從生活細節入手，在生活中注意自己的健康。
從細節開始預防子宮肌瘤
1、定期體檢是女性朋友必不可少的健康護身符，如果發現陰道癢、分泌物增多、出現異味、下腹或腰疼，應警惕婦科炎症，及時體檢。
2、養成良好的個人衛生習慣，採用正確的方法清洗外陰，保持外陰清潔乾燥，炎症未完全治癒時，應避免房事。春天和夏天，女性應該儘可能少地使用護墊，以免滋養細菌導致陰道炎或宮頸炎。不濫用護理液；不穿緊身內衣，每天更換內衣，更換的內衣必須單獨清洗，並在陽光下暴露以防止交叉感染。
3、平時多喝水，平衡飲食，多吃魚類、肉類、蛋類、豆類產品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，吃含鐵的食物，不吃辣、冷、高脂肪、高糖的食物。
4、面對婦科疾病，不要驚慌或漫不經心，要及時到醫院諮詢治療，在醫生指導下正確用藥，定期複查，以期治癒。
美國國立環境衛生科學研究所(NIEHS)的頓納百得在其研究中發現，血液中維生素d濃度充足的女性患子宮肌瘤的風險比維生素d不足的女性低32%。該研究成果發佈於國際環境防疫學會雜誌《疫情學》中。
每天做陽光浴子宮肌瘤風險降低四成
子宮肌瘤是子宮各處生長的良性腫瘤。雖然不是危害生命的疾病，但會導致經血過多、經痛、異常、腰痛、尿頻等症狀。年輕女性患有子宮肌瘤流產和不孕的可能性也會增大。
百得調查了1996-99年住在美國華盛頓的35-49歲女性1036人，調查了血液中的維生素D(25-羥基維生素D=骨化二醇)濃度和子宮肌瘤的關係。
結果顯示，維生素d濃度不足的人(血液中平均每毫升不超過20納克)與維生素d濃度足的人相比，足夠的人患子宮肌瘤的風險降低了32%。維生素d濃度足的人黑人佔10%，白人佔50%，從維生素d濃度的觀點來看，白人佔更多，但子宮肌瘤風險與人類關係不大，各種人類幾乎相同。另外，每天在室外活動1小時以上的人患子宮肌瘤的風險也會降低40%。
百得認爲，這項研究中數據的連貫性、黑人和白人相似的結果已經提供了足夠濃度的維生素D可以降低子宮肌瘤風險的證據。此外，通過每日陽光浴的方式，可以不花錢補充維生素D，降低子宮肌瘤的發病風險。目前，底部特律正在進一步研究。
