子宮肌瘤是子宮各處生長的良性腫瘤。雖然不是危害生命的疾病，但會導致經血過多、經痛、異常、腰痛、尿頻等症狀。年輕女性患有子宮肌瘤流產和不孕的可能性也會增大。
百得調查了1996-99年住在美國華盛頓的35-49歲女性1036人，調查了血液中的維生素D(25-羥基維生素D=骨化二醇)濃度和子宮肌瘤的關係。
結果顯示，維生素d濃度不足的人(血液中平均每毫升不超過20納克)與維生素d濃度足的人相比，足夠的人患子宮肌瘤的風險降低了32%。維生素d濃度足的人黑人佔10%，白人佔50%，從維生素d濃度的觀點來看，白人佔更多，但子宮肌瘤風險與人類關係不大，各種人類幾乎相同。另外，每天在室外活動1小時以上的人患子宮肌瘤的風險也會降低40%。
百得認爲，這項研究中數據的連貫性、黑人和白人相似的結果已經提供了足夠濃度的維生素D可以降低子宮肌瘤風險的證據。此外，通過每日陽光浴的方式，可以不花錢補充維生素D，降低子宮肌瘤的發病風險。目前，底部特律正在進一步研究。
5種體質的女性最容易得子宮肌瘤
1、肥胖體質的女性
根據研究數據，肥胖的人越多，體內容易產生雌激素，每人體重約10kg，子宮肌瘤的發病率就越高。體重問題與子宮健康有關。
2、精神壓力大的女性
中醫將子宮內腫瘤的原因總結爲七情內傷、血氣不好，從字面上可以看出感情因素的重要性。抑鬱症的心情會增加雌激素的分泌量，這種心情長期不排解的話，容易患子宮肌瘤。
3、性需求足性需求的女性
夫妻生活的興奮感能有效地刺激神經系統和內分泌系統，促進體內激素的正常分泌，女性的心情也會變好。因此，長期單身和性需求不能滿足的女性朋友必須經常注意子宮瘤的訪問。
4、身體體質的女性
有些女性朋友平時注意各方面的維護，但激素身體過多或過敏，患子宮肌瘤的情況很麻煩。
5、生育次數少的女性
生育次數如何計算，沒有具體的定論，但子宮瘤與生產次數確實成反比。沒有生過孩子的女性生病的概率最高，前輩生過好幾個孩子的老太太很少得這種病。
3種食物可輕鬆治療子宮肌瘤
1、蘇雄豬肉湯
原料:蘇木12克、川雄10克、香附6克、黑木耳30克、山甲片3克、豬肉250克。
製法:黑木耳、水發、洗淨豬肉、切塊、熱水去泡沫的蘇木、川芹、香附、穿山甲，用紗布包紮。將藥包、豬肉、黑木耳等一起放入鍋中，加入水、鹽、料酒，煮沸後，用小火燉30分鐘，加入味精調整，即可食用。
功能:活血去除淤泥，調整理氣。本膳用蘇木、川雄、活血化瘀的香味附着，疏肝理氣的黑木耳，穿補腎的山甲，穿破裂的豬肉，補充蛋白質和碳水化合物。該湯以活血化瘀爲主，配合補充虛填補精益腎的食物，不僅美味，而且具有攻擊不伐的效果。
2、補氣理中湯
原料:黃芪20克、黨蔘12克、淮山藥20克、川肉10克、杜仲15克、牛肉200克。
製法:首先將牛肉切成塊，在鍋裏用水煮，撈起浮沫黃芪、黨蔘、川斷、杜仲、山藥，用紗布包成藥包，與牛肉一起放入鍋中，加入水、料酒、鹽、胡椒、姜、蔥，中火煮1小時，撈起藥包，加入味精調味，煮15分鐘
功能:補氣昇陽，益腎理衝。本膳用黨蔘、黃芪、益氣昇陽山藥、健脾和中、滋陰潤燥杜仲、川斷、補肝腎、調節器補充任務牛肉、補充中土、健脾胃、補充蛋白質。因此，這湯有助於子宮肌瘤月經量多、神疲勞、顏色不華的人恢復
3、山楂益母飲
原料:山楂30克、益母草20克、鬱金10克、紅糖適量。
製法:首先洗山楂、鬱金、益母草三藥，放入鍋中加水，煎30分鐘，取汁，去渣，溶解紅糖，分次溫飲。
功能:行氣消積，活血化淤。本膳用山楂，健脾運輸中，化瘀減濁的益母草，活血化瘀，調理血液的鬱金，氣中血藥，理氣活血的紅糖，含有蔗糖、鐵、鋅等營養成分。
