卵巢是女性的生命之源和青春動力，她是女性的重要器官，她維持女性內分泌系統的平衡，維持女性的特徵和正常的生理代謝。
卵巢與女性青春密切相關，卵巢分泌的雌激素促進女性性器官的生長髮育，使女性保持第二性特徵，卵巢產生卵子並排卵，使得月經來潮，擔負女性生兒育女的功能，卵巢合成並分泌的雌激素對女性的面容、體重、姿態的保持都起了決定性作用。
但是，隨着女性年齡的增長，一般女性在45--50歲開始卵巢逐漸萎縮，卵巢功能逐漸衰退，由卵巢分泌的雌激素逐漸減少，女性身體出現一系列的更年期綜合徵症候羣：月經失調，月經稀發，不孕，潮熱盜汗，失眠多夢，心慌頭痛，焦慮多疑，性慾下降，腰腿痠痛等。女性在40歲之前出現上訴症狀時，被稱爲卵巢早衰，這些女性過早失去青春活力，生活質量下降，生活、事業陷入低谷。
特別是現在隨着人們生活節奏的加快，事業、工作壓力增加，八零後、九零後誠實事業高峯的白領成功女性，同時也是卵巢早衰的危險期，需要科學的積極自我保養卵巢功能。
卵巢衰退是一個漸進的過程，一些科學的生活方式可以延緩卵巢衰退，避免卵巢早衰。但是，現在個人美容機構發表的女性美容、美容、美體的卵巢保養沒有科學依據，健康食品也不一定有卵巢保養作用。
蔣梅說，卵巢衰退是不可逆的，是人生中自然的客觀規律，但有些科學生活方式有利於卵巢滋養，使早衰卵巢恢復活力。
進行健康教育，讓很多女性充分理解卵巢的生理功能和卵巢早衰的異常表現，獲得科學正確的卵巢保健常識，不要誤入美容機構，推出所謂的卵巢保健方法和食用大量的保健品，在卵巢衰退的初期立即就醫，避免延誤給藥的最佳時機。
明確影響卵巢功能的因素，女性卵巢早衰與遺傳、免疫、環境、感染、吸菸、被動吸菸、抑鬱、未生育、閉經前發生重大事件有關。平時多吃魚蝦，多喝牛奶，經常鍛鍊身體，減少被動吸菸，調整休息和睡眠，避免熬夜，保持良好的生活習慣，愉快明亮的性格，延緩閉經年齡，延緩卵巢衰退。
遠離毒品的損害，女性從衣食住行等方面防止卵巢受損，不要使用劣質染髮劑、白化等化妝品，不要吃油炸食品，不要住在新裝修的房間裏，不要吃含有防腐劑、人工色素等添加劑的工業食品。
保持健康的心態，有調查資料顯示，有明顯的精神創傷、精神脆弱、精神過敏、性格內向、經常吵架生氣、離婚、寡居等個人經歷的女性進入中年後卵巢衰退程度明顯加快，因此需要學會勞逸結合，適當釋放身心壓力。
營養科學合理，注重疾病防治。營養不良會影響卵巢功能，不要過度減肥。平時可以吃維生素e、鈣劑，增強卵巢功能，保持生育能力，起到抗氧化、老化的作用。
鹽類、動物蛋白、酒精、咖啡等容易引起骨質疏鬆症的危險食品，慎重進行卵巢和影響卵巢血液供給的手術，如子宮切除、卵巢切除、結紮、卵巢囊腫剝離術，避免頻繁接受x射線照射，腫瘤後化療，多次人流大大破壞卵巢功能，卵巢早衰。
合理適時應用激素替代治療(HRT)，有些女性沒有閉經，也沒有生育要求，但月經不規則，月經稀發，潮溼的盜汗等更年期症狀應立即就醫。
採血檢查血FSH水平，血FSH異常增高時(血FSH>10u/L顯示卵巢儲備功能下降，血FSH>40U/L顯示卵巢衰退)，血FSH顯示卵巢儲備功能下降時選擇少量激素(克齡蒙、優思明)加中藥(六味地黃丸、人蔘回脾丸)36個月血FSH表示卵巢衰退，在醫生指導下合理適時選擇荷爾蒙，補充治療，維持第二性徵，恢復月經，消除症狀，改善性生活，維持骨量！
