女性月經不調對生育能力的影響很大，例如痛經和閉經直接導致不育。因此，有必要在經期學習自我烹飪。在這裏，小編回答爲什麼月經不調容易不孕，生理日吃什麼好，不要錯過。
女性月經不調容易不育
是許多女孩的婦科疾病，存在子宮內膜異位、骨盤炎、子宮肌瘤、子宮發育不良或相關子宮位置異常等疾病時，可以發生腹痛。月經週期變化:月經提前或延遲；月經延長:因此，常見於黃體功能不全和子宮內膜炎症。
閉經也是女性患者最常見的疾病，多數年齡超過18歲沒有月經來潮的月經來潮後，連續6個月以上停止月經。因此，這種閉經是常見的女性不育症狀之一，多數情況下，這種閉經引起的不育數量很多。所以說對於後者按病變部位又有子宮性、以及還有卵巢性、垂體性、下丘腦性之分。
那麼，經期吃什麼好呢？
女性生理日吃什麼好
生理期間抵抗力下降，情緒容易變動，也有食慾差、腰痠、疲勞等症狀。由於月經失血，特別是月經過多的人，每次月經都會失去血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等。因此，月經乾淨後1~5天內，應補充蛋白質、礦物質和補血食品。選擇有美容、補血活血作用的食品和中藥，如牛奶、雞蛋、鴿子蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、桂圓肉、荔枝肉、胡蘿蔔、蘋果、當歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。
月經期間，還應補充羊肉、雞肉、棗、豆腐皮、蘋果、薏米、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品。食慾差、腰痛等症狀時，飲食應選擇營養豐富、健脾開胃、易消化的食品，如棗、面、薏米粥等。爲了保持營養平衡，必須同時吃新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮爲主，不僅味道鮮美，而且容易吸收，營養破壞少。除了
之外，經期還有很多飲食注意事項和禁忌。
