一般很多人都不注重自己的孕前調養，總以爲自己肯定能生，可是當真的知道自己不孕不育的時候就已經晚了，我們來看看孕前要如何來調理自己的身體？
孕前男女如何調身：
治療男性不孕
現代醫學分析，男性不孕症佔二至四成，大部分是因爲精子量不足或活動力不好。這多爲氣虛型或腎精損失型，臨牀驗證，用中藥補中益氣湯，補脾胃合理，有助於增加精子數量。用五子衍宗丸、八味地黃丸、左右歸飲治療，可以增加腎精損失患者的精子活動力，但需要中醫診斷。
治療女性不育
(1)經後期:(週期28日論，第5~10日)，此時血液剛清，內膜脫落，卵泡處於發展階段，基礎體溫處於低溫時期。因爲應該屬於陰的階段，所以以補腎陰爲主，補腎陰促進卵泡發育，子宮內膜增生，常用藥物有杜仲、黃精、瑩子、蓮草等。
(2)排卵前期:(週期第11~14天)，子宮內膜增厚，卵泡成熟，基礎體溫處於低溫時期，但轉爲高溫時期，即陰轉爲陽轉移階段，治療中除了繼續補充腎陰外，還需要適量添加輔助腎陰和調節活血的產品，如香附、川蘆、核桃仁、補骨脂等。
(3)排卵後期:(週期第15~24天)，成熟卵泡破裂，排卵後形成黃體，分泌黃體激素，維持基礎體溫的高溫時期，陰轉陽。治療以補腎陰爲主，如仙茅、巴戟天、鹿角膠、紫河車等藥物。
(4)經前期和經期:(週期第25~28天)黃體退化，動情激素和黃體激素分泌減少，基礎體溫下降，準備進入另一個陰陽循環階段。此時以活血化瘀爲主，排出舊血以利生新血，藥物如桃仁、紅花、西草、蘇木等。
懷孕前調整自己的身體，可以提高自己的懷孕率。另外，吃以下食物可以更好地懷孕:
(1)山藥，又稱薯山藥。作爲具有補腎作用的藥食兩用品，無論是有名的補腎名人六味地黃丸，還是兩千年前醫聖張仲景的虛名人薯山丸，山藥都佔據上司和副社長的位置，炒菜燉菜，根據個人的喜好吃就行了，每天50~200g就行了。除了補腎之外，山藥對肺和脾的補益效果也很明顯，不僅在懷孕前有用，而且在懷孕後胎兒。
(2)核桃是補腎效果好的食品。中醫素有食物以形補形的理論。核桃仁形如腦，補腦，年輕時繼續吃核桃的人，到了老年人，頭髮、牙齒、眼睛都很好，證明確實能補充腎精，延緩衰老，所以懷孕前和懷孕期間多吃核桃，生孩子更聰明，新母親更容易恢復。
(3)枸杞子。作爲比較好吃的中藥，補充腎精的力量很強，而且是着名的補充腎精名人五子衍宗丸的重要成員之一。吃枸杞子主要掌握的是量，一般來說，一天一瓶就足夠了，不需要浸水，只要吃葡萄乾就可以咀嚼吃。
(4)各種豆類和鳥類雞蛋。各種各樣的豆類和鳥類的雞蛋是種子，和我們的雞蛋有類似的物質構成，經常吃的話會增加我們體內產生腎精和雞蛋的物質儲備和能力，吃法取決於喜好。但是，關於雞蛋，在中醫眼中，雞蛋的紅利是白色的，也是黃色的，這是不同的。紅皮蛋偏補血，白皮蛋偏補氣，蛋白偏補陽，蛋黃偏滋陰。因此，補腎最好選擇偏於補血的紅皮蛋黃，但既然想補充蛋黃，就不要太老。
