斷奶後乳汁消失，體內性激素分泌減少，乳房變小或萎縮。乳房萎縮後，按摩和熱敷可促進乳房血液循環，改善乳房萎縮症狀。平時可以多吃含蛋白質和膠原蛋白的食物。
斷奶後乳房嚴重萎縮怎麼辦？
1、可以選擇按摩，配合鍼灸方法幫助改善乳腺。同時要注意增加營養，多吃蛋白質、脂肪含量多的食物。禁止吃辛辣刺激性的食物和含有荷爾蒙的食物。定期按摩自己的乳房，促進血液循環，配合木瓜、豆漿等對乳腺有良好保健作用的食品。
2、保持健康良好的心情也很重要。健康良好的心情對女性內分泌激素的穩定起着極其重要的作用。
3、勞動和休息的結合，加強鍛鍊，例如經常做胸部擴張等。每天也要做俯臥撐，擴胸運動，增強胸肌發達，增強乳房支撐，防止下垂。
斷奶後乳房嚴重萎縮的原因
1、很多女性在哺乳期間身體消耗大，帶着孩子辛苦，體內儲備的脂肪消失，身體變瘦，不注意哺乳期和哺乳後的乳房保護，乳房變小。
2、斷奶後，女性體內激素分泌減少，乳房萎縮。
3、有些女性專注於育兒，害怕再次懷孕，對性要求冷漠，性刺激不足，乳房萎縮。
