每個女性都會對身材有不一樣的追求。曼妙的身材讓女性也會充滿自信。堅挺的乳房也讓女性更有魅力。但很多女性可能因爲懷孕，或者是保養等等的問題，或多或少出現乳房下垂的問題。那麼，乳房下垂如何恢復？
1.運動豐胸。運動不僅僅有強身健體，塑身的效果，很多運動動作也有豐胸的效果。女性通過對胸肌的鍛鍊，可以幫助乳房變的更加堅挺。在家中可以準備兩個啞鈴，雙手拿着啞鈴，放在左右兩側垂直方向的舉到胸前，可以經常鍛鍊。
2.三餐。很多女性的三餐顛倒，或者正在節食。但節食帶來的身體消瘦，乳房也會百年的乾癟。營養均衡，飲食結構全面的三餐，對於身體各方面也更有好處。建議多攝入帶有蛋白質的食物。此外，可以多喝新鮮的豆漿。
3.按摩乳房。乳房也是可以經常按摩的。市面上有很多相關的精油，大家可以格努選擇，選購一些精油。在按摩過程中不會比較乾澀，也能潤滑皮膚。可以從鎖骨下方開始逆時針的繞着乳房進行按摩。可以每天進行按摩。同時，選擇合適自己尺寸的內衣也尤爲重要。
