懷孕期間，孕婦的飲食特別講究，爲了胎兒的健康成長，目標飲食對孕婦和胎兒有利。此時，孕婦的營養飲食非常重要，不僅要注意營養豐富，還要注意哪些食物不能吃，孕婦的營養飲食怎麼安排才合理呢？
不同階段孕婦營養飲食:
1、妊娠初期，應清淡。早期，胎兒的生長不需要太多營養。孕婦的營養飲食應以清淡爲主，豆腐、蔬菜、水果等可以多吃。妊娠初期孕婦有一定程度的妊娠反應，飲食上不要太油膩。
2、孕中期，孕婦營養餐應增加富含纖維素和果膠的食物。到了妊娠中期，胎兒生長快，需要營養，孕婦的食慾大幅增加。除了固定的一日三餐外，還可以考慮適當的加餐，增加肉類、牛奶和雞蛋。
3、懷孕晚期，孕婦營養餐應多吃營養豐富的海洋生物。晚期胎兒所需的營養較多，應考慮多樣化孕婦的營養飲食。另外，孕婦容易餓，不要吃太多的飯。
孕婦營養餐有什麼禁忌：
1、孕婦不能吃生豆類和生豆漿。未煮熟的豆類可能含有有毒成分，導致食物中毒。
2、螃蟹、甲魚性寒，且具有活血化瘀的功效，孕婦應禁食。
3、莧菜和薏苡容易流產，孕婦要慎重吃。
4、辣椒、花椒等刺激腸胃，易引起腸道乾燥和便祕。
5、杏子和杏仁容易着火，不要吃。
