人的父母真的很幸福，沒有經驗的人永遠體驗不到其樂趣。但另一方面，這也是相當不容易的事情，其中的辛苦也是無法想象的！
開始認爲兩個人的世界似乎缺少什麼，如果有孩子圍在自己身邊一定很幸福。好了，你已經想要孩子了。那麼，在培養小生命之前，我們想想該怎麼辦。
先問問自己，我準備好了嗎？試着回答以下幾個問題，雖然不能給出絕對的答案，但對自己有了進一步的認識，一定會有啓發。
你人生最大的願望是什麼？
這聽起來有點嚴重，但你可能真的需要仔細考慮。請記住，不要因爲現在的環境年齡、經濟條件等而限制自己。廣闊的天空想想怎麼樣？重要的是，如果你的頭腦願望與家庭和孩子無關，你必須慎重決定現在是否需要孩子。你有和孩子們交往的經驗嗎？你喜歡和他們相處嗎？
對別人孩子的態度和對自己的態度不同，但可以作爲有用的參考。
怎麼看才能成爲好父母？
這可能是你父母的重要指導。
小時候最好的回憶是什麼？
多項調查研究表明，童年生活對人的一生影響深遠，自然也與你對家庭的認識有很大關係。
你認爲他們給你的最重要的東西是什麼？
這些也許是你最想給自己的孩子。
太好了。如果覺得自己已經做好了父母的準備，就開始懷孕前的防衛戰吧。
如果想準備懷孕的話，預約3個月到1年的飲食健康調整，越早行動，懷孕的概率就越高。無論是對男性還是女性，飲食都與生育能力密切相關。夫妻雙方都要堅持平衡飲食，提高懷孕的概率，提高生育健康嬰兒的概率。
飲食習慣
飲食習慣特別喜歡某些物質(很多人都是這樣)，必須調整。提出真正的建議:
減少人工甜味調味料，逐漸遠離咖啡因、汽水、咖啡(每天300毫克咖啡因可以降低妊娠能力27%)，停止飲酒，或者只是偶爾喝酒，停止服用各種興奮劑，吸菸的話，請停止吸菸。以上物質和壞習慣對即將生育的嬰兒有害。
補充營養素
通過均衡的飲食可以滿足所有的營養需求，但過去可能出現貧血症狀，有減肥、限制脂肪和動物性食物的經驗，體內脂肪堆積過多等營養障礙。從優生的角度來看，女性身體營養不平衡會導致胎兒發育所需的營養素不足或過多，對優生不利。因此，女性在懷孕前必須全面瞭解自己的營養狀況，必要時請醫生幫助診斷，有目的地調整飲食，積極儲存平時體內含量低的營養素。如果身體缺鐵，可以吃牛肉、動物肝臟、綠色蔬菜、葡萄乾等缺鈣，可以吃蝦皮、乳製品、豆製品等。
每天補充4毫克葉酸
葉酸是b族維生素，準媽媽體內葉酸不足是早產的重要原因之一。懷孕前三個月開始補充葉酸。胎兒需要葉酸，具有抗貧血性能，有效降低胎兒神經管畸形發生的概率，有助於提高胎兒智力，使新生兒更健康、更聰明。可以吃含有豐富葉酸的食物，如深綠葉蔬菜(如菠菜和甘藍)、柑橘、堅果、豆類、強化營養麪包、穀類。
