備孕懷孕的夫婦必須在3個月到1年前調整飲食。對男女來說，飲食與生育能力密切相關。只要堅持均衡的飲食，不僅可以提高生育的概率，還可以提高生育健康的嬰兒的概率。妊娠前的營養供應方案應參照飲食平衡的原則，根據妊娠生理特徵進行飲食安排。
什麼是好的孕前飲食
好的孕前飲食是指不吃刺激性食物的不挑食和偏食，食物種類多、雜、粗、原味多、變化多的肉、蔬菜組合適當的奇怪或少見，加工過度的食物最好不要吃
