孩子的性格突然變得很差,或者是孩子的表情比較麻木的時候是不是缺營養導致的呢,本站小編就來針對孩子的營養和性格來說說吧。
如果細心一點,仔細回顧一下下孩子的飲食及生活習慣,應該還是可以尋到一絲蛛絲馬跡的,比如:胃口長期不是很好、吃得比同齡孩子要少、挑食、偏食、吃飯慢、邊吃邊玩、強迫進食等等。
其“食”真的很重要,除了會影響孩子的生長髮育之外,還會影響孩子的脾氣性格。
情緒不佳
肉類
情緒不佳,如鬱鬱寡歡,反應遲鈍,表情麻木等,得警惕是否缺乏蛋白質與鐵元素,適當多補充一些水產品,肉類,奶製品,畜禽血,蛋黃等高鐵、高蛋白食品。
憂心忡忡
若出現憂心忡忡,驚恐不安、失眠健忘,小心體內B族維生素不足,建議補充一些豆類、動物肝、核桃仁、土豆等B族維生素豐富的食品。
堅果
情緒多變
土豆
如果情緒多變,愛發脾氣,可能與甜食過多有關,醫學上稱爲“嗜糖性精神煩躁症”,應減少甜食,多安排點富含B族維生素的食物。
易激動、易怒
易激動、易怒:多因缺維生素B或血鉛高,建議補充富含維生素B的食物,如果血鉛高建議驅鉛。
動物肝臟
固執、任性
魚、蝦
固執、任性,膽小怕事,則可能維生素A、B、C與鈣元素不足,故動物肝、魚、蝦、奶類,果蔬等食物便成爲必吃食品了。
心神不定
心神不定、性格不穩定:多吃一些含鈣、磷較多的食物,如大豆、牛奶、莧菜、炒南瓜子、海帶、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、蝦米等。
大豆、牛奶等
嘮叨、喋喋不休
粗糧
整天嘮叨、喋喋不休:大腦中缺少維生素B,需要多吃粗糧,或牛奶加蜂蜜。
消極、依賴
消極依賴,平時遇事缺乏膽略和勇氣,應適當節制甜食,多吃含鈣和維生素B1較爲豐富的食物。
骨頭湯
虎頭蛇尾
河蟹
做事虎頭蛇尾,通常缺乏維生素A和維生素C,應多吃豬、牛、羊、雞肉、鴨肝、牛羊奶、雞鴨蛋、河蟹、田螺等食物,還要多吃富含維生素C的辣椒、紅棗、獼猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。