孩子脾虛本身就有厭食，挑食，拒食的症狀，給孩子多吃養脾胃的食物，補脾的同時還可以解決厭食的毛病，那麼寶寶脾虛吃什麼好？下面本站小編帶來介紹。
如果孩子出現了脾氣虛的情況，那麼主要的症狀表現爲臉色蠟黃、食量下降、大便也變得更加的溏稀，平時則是表現出非常的倦怠和乏力。
想要令孩子這種脾氣虛的情況恢復健康，除了通過服用中藥來進行調理這種方法之外，媽媽們也可以從日常飲食方面着手，多吃一些具有健脾功效的食物
例如紅棗、薏米、蓮子以及山藥等。除此之外，日常生活中也應該少吃一些過於生冷或者是油膩的食物，媽媽也應該控制孩子對於甜食的攝取量。
比如：紅棗小米粥
小米有很好的養胃作用，用紅棗6個，小米適量，先將小米清洗乾淨後放鍋進行小火炒至微黃，加水和紅棗，然後用大火燒開後，再調至小火熬製食用。
蓮子山藥粥 取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳米及水煮粥食用。適用於消瘦、食慾不振的脾胃虛弱小兒。
衆所周知，山藥是具有健脾益胃的一種食物，而且也具有藥用價值。蓮子也具有補脾益胃的作用。將山藥、蓮子、大米洗淨後，加清水，開火煮熟即可，最後再放入少量的冰糖即可食用。
食療補脾
兒童健脾八珍糕
黑米、糙米、粳米、糯米(各200克)、黨蔘(或者人蔘)30克、白朮30克、茯苓50克、薏米50-100克(舌苔薄--50克，舌苔厚--100克)、蓮子肉50克、芡實50克、山藥50克、白扁豆30克(大便乾燥者，用杏仁代替白扁豆)。
先把這些藥研成粉末，再把糯米、大米研成粉末，兩者混合，把這些米粉和藥末放入水中，裝在一個淺碟子裏面，和成面，可以加一點白糖，蒸20分鐘後就成了軟軟的米糕，蒸熟了以後冷卻切成小塊，烘乾，以便於存放。
也可以直接把藥末放在水中熬成糊狀，然後喝下去。
有些孩子夏季容易長溼疹，也跟脾胃的好壞有關。脾主運化，運化功能不好，身體裏的水分就排不出去，形成溼氣。
另外，夏季主脾，潮溼的環境和喜冷的生活方式，更讓溼氣有了可乘之機!
八珍糕中，茯苓、薏米、芡實等幾味藥材都有利水除溼的作用，健脾的同時，也把溼氣趕走了，孩子更輕鬆~
總結：
脾胃爲兒童少年生長髮育之本。除了要注意小兒吃飯問題，家長要尤其注重生長髮育期的孩子脾胃問題。這決定着將來的體質基礎。
脾胃對於孩子來說，影響的絕不僅僅是吃飯，而是營養的吸收和生長髮育。
——一個好脾胃，成就一個孩子。
以上就是寶寶脾虛吃什麼好，孩子脾虛食譜推薦，請大家繼續關注。
